夏季養(yǎng)生，首**行進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)

時(shí)間：2019-01-10作者：山東軒誠(chéng)電子科技有限公司瀏覽：393

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)廠家推薦養(yǎng)生重體質(zhì)辨識(shí)開始

中醫(yī)養(yǎng)生講究的是順應(yīng)自然，利用自然規(guī)律。春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。夏季的陽(yáng)氣是一年四季中較為旺盛的，人體的陽(yáng)氣也較容易發(fā)泄。夏季如何根據(jù)自身體質(zhì)來進(jìn)行養(yǎng)生，該從哪幾個(gè)方面入手？讓我們來聽聽中醫(yī)科中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)門診*的建議。

到了火熱的夏季，悶熱的天氣讓很多人都很不適應(yīng)。由于天熱引發(fā)的疾病也不在少數(shù)，所以，夏季養(yǎng)生勢(shì)在必行。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及調(diào)養(yǎng)門診醫(yī)生告訴記者，當(dāng)代中國(guó)人的體質(zhì)狀況受生活方式、社會(huì)環(huán)境等后天因素影響越來越大?？傮w來說，中國(guó)人分為9種體質(zhì)。

體質(zhì)與生活息息相關(guān)。不同人群、不同年齡，體質(zhì)特點(diǎn)都會(huì)有所不同。人的體質(zhì)與他所處的自然和社會(huì)環(huán)境密切相關(guān)；體質(zhì)隨年齡增長(zhǎng)會(huì)不斷演變；不同的職業(yè)背景對(duì)體質(zhì)也有重要影響。因此，夏季養(yǎng)生首先應(yīng)該認(rèn)清自己的體質(zhì)，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行個(gè)性化的健康管理。

一、平和型（精力充沛、身心健康）

平和體質(zhì)的人精力較為充沛，體格的外表也不很胖也不很瘦，而且性格是比較開朗的，很少得病。

二、氣虛型（疲乏、氣短、自汗）

氣虛體質(zhì)的人耐力很差，容易出汗感冒，甚至較嚴(yán)重的氣虛導(dǎo)致胃下垂、脫肛等疾病。氣虛表現(xiàn)的狀態(tài)是容易疲乏無力。

三、陰虛型（口燥咽干、體型瘦）

陰虛體質(zhì)一般性子比較急，偏于體形瘦。陰虛火旺的一個(gè)特點(diǎn)就是缺水，口唇干、皮膚干，大便干。

四、陽(yáng)虛型（怕冷、手足不溫）

陽(yáng)虛體質(zhì)女性偏多，陽(yáng)虛體質(zhì)的陽(yáng)氣太少產(chǎn)熱不足，所以表現(xiàn)出來手腳冰涼、體溫不夠，體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)。

五、濕熱型（長(zhǎng)痘、口瘡）

濕熱體質(zhì)的人臉上愛長(zhǎng)痘，體內(nèi)有濕熱，表現(xiàn)在皮膚上長(zhǎng)痤瘡。當(dāng)吃了上火的東西后，第二天滿臉都是痘。另外，濕疹的人大部分屬于濕熱體質(zhì)。

六、痰濕型（肥胖、皮膚愛出油）

痰濕體質(zhì)以肥胖的亞健康人群居多，肚大腰圓，身體油脂分泌過剩。痰濕體質(zhì)的人舌苔很厚，四肢很沉重。

七、氣郁型（神情抑郁、憂慮脆弱）

氣郁體質(zhì)，給人一種惆悵不是很陽(yáng)光的那種，內(nèi)心很郁悶的，對(duì)世間的很多事情都是比較低沉的。

八、血瘀型（血行不暢、膚色晦暗）

血瘀體質(zhì)的人臉色較為晦暗，血脈不流暢容易形成暗斑。血瘀體質(zhì)容易患一些血管堵塞的病。

九、特稟型（過敏反應(yīng)）

特稟體質(zhì)就是過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)有先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因。當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己是過敏體質(zhì)后，就應(yīng)該避免接觸過敏源。

“通過中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)確定的體質(zhì)類型，可根據(jù)各人的體質(zhì)狀況進(jìn)行個(gè)性化的中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，配置方便、有效的中藥及制定相應(yīng)食療和對(duì)情志、起居等各方面的指導(dǎo)，逐步調(diào)理，達(dá)到養(yǎng)生益體的效果?！遍T診主任說。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng) 體檢對(duì)每個(gè)人都是適宜的，尤其是長(zhǎng)期工作壓力大，處于亞健康狀態(tài)下的人群；或者40歲以上患有慢xing病的中老年人較應(yīng)該進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及調(diào)養(yǎng)。

通常來說濕熱、痰濕體質(zhì)少辛辣；陽(yáng)虛體質(zhì)宜溫補(bǔ)；陰虛體質(zhì)忌上火。但是針對(duì)每個(gè)人的不同體質(zhì)，個(gè)性化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案較為重要。既要融合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的內(nèi)容，又要從精神調(diào)養(yǎng)、環(huán)境調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)處方、生活指導(dǎo)、飲食建議、藥膳調(diào)補(bǔ)及藥物養(yǎng)生等七大方面給出詳細(xì)的指導(dǎo)建議。

夏季人們易出現(xiàn)心火旺盛的情況，因此要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，順應(yīng)夏季晝夜變化特點(diǎn)的作息，調(diào)養(yǎng)身體，保養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)。夏天在飲食上應(yīng)多吃一些能夠清熱消暑、保健脾胃的食材。夏季一定要對(duì)冷飲進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)制，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低。





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  詞條說明

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀調(diào)養(yǎng)方法有哪些?

  一、平和體質(zhì)“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。疾病傾向：較少患病 調(diào)養(yǎng)方式：1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。3、運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀解說五臟與六腑的關(guān)系

  從陰陽(yáng)表里來說，臟屬陰，腑屬陽(yáng)；臟為里，腑為表。一臟一腑， 一表一里，一陰一陽(yáng)，相互配合，組成了心與小腸、肺與大腸、脾與 胃、肝與膽、腎與膀恍等臟腑表里關(guān)系。臟與腑的關(guān)系，實(shí)際上就是 臟腑陰陽(yáng)表里的配合關(guān)系。五臟之間的不同功能相互制約，五臟與六 腑之間無論在結(jié)構(gòu)上還是在功能上都存在著相應(yīng)的關(guān)系。臟腑之間結(jié) 構(gòu)是相連的，如膽是位于肝葉之間，脾在胃后面，兩者之間有膜相連， 腎與膀胱之間有系帶（輸尿管

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  古代食療對(duì)于中醫(yī)體質(zhì)的發(fā)展有著重要的意義，發(fā)展至今，很多人不知道怎么來辨別自身體質(zhì)，怎么辦？較簡(jiǎn)單的辦法來一臺(tái)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀，下面我們來給大家介紹下古代食療的地位和一些發(fā)展影響因素。 我國(guó)的食療歷史悠久，而且在古代的地位一直很高。根據(jù)《周禮 ?天官》記載，我國(guó)在周代就開始把醫(yī)學(xué)分為四科，即"食醫(yī)〃、〃疾 醫(yī)〃、〃痛醫(yī)〃、〃獸醫(yī)"。其中的"疾醫(yī)"，就相當(dāng)于今天的內(nèi)科醫(yī)生； "食醫(yī)"則是專門管理飲食