中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)之血瘀質(zhì)

    中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)

    《中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》

    中醫(yī)體質(zhì)是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。是人類在生長(zhǎng)、發(fā)育過程中所形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性特征。

    中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)旨在為體質(zhì)辨識(shí)及與中醫(yī)體質(zhì)相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù),體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)“治未病”的思想,是“治未病”的有效方法和重要途徑,有利于實(shí)施個(gè)體化診療,有利于提高國民健康素質(zhì),對(duì)于防治慢性非傳染性疾病具有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所**的重要作用。中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)具體是指通過對(duì)個(gè)體的“體質(zhì)辨識(shí)”確定其體質(zhì)屬性,然后以“完全平和質(zhì)”為目標(biāo),對(duì)其通過“辨體調(diào)理”達(dá)到健康養(yǎng)生的目的,實(shí)現(xiàn)健康維護(hù)與促進(jìn)。

    *中醫(yī)藥學(xué)會(huì)2009年發(fā)布了《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》,制定了《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》,提供了中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)的方法、工具與評(píng)估體系。將中醫(yī)體質(zhì)分為9種基本類型:平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì),每種體質(zhì)有其*自的特征。判定標(biāo)準(zhǔn)將平和體質(zhì)確定為正常體質(zhì),將其它8種體質(zhì)確定為偏頗體質(zhì),并對(duì)判定結(jié)果進(jìn)行了量化分級(jí),平和體質(zhì)分為“是”、“基本是”、“否”三級(jí)、偏頗體質(zhì)分為“是”、“傾向是”、“否”三級(jí)?,F(xiàn)根據(jù)各種體質(zhì)制定了相關(guān)調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案。

    中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)之血瘀質(zhì)

    七、血瘀質(zhì)

    ㈠血瘀質(zhì)概要

    1.定義

    是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ),并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。

    2.成因

    系先天稟賦,或后天損傷,憂郁氣滯,久病入絡(luò)。

    3.易見體質(zhì)特征

    總體特征:血行不暢,以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

    形體特征:胖瘦均見。

    常見表現(xiàn):膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點(diǎn),舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。

    心理特征:易煩,健忘。

    發(fā)病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。

    對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪。

    ㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案

    1.調(diào)攝原則:加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),食宜辛溫,藥宜活血。

    加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):“血為氣之母,氣為血之帥”,氣行則血行,“氣血沖和,萬病不生”。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血周流。故血瘀質(zhì)者當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

    食宜辛溫:辛者散之,溫者行之,具有行散消滯、活血化瘀作用。而血得溫則行,得寒則凝,《素問·調(diào)經(jīng)論》云:“血?dú)庹?,喜溫而惡寒,寒則澀而不能流,溫則消而去之?!惫恃鲑|(zhì)者當(dāng)常食辛溫之品。

    藥宜活血:“堅(jiān)而削之,結(jié)而散之”,血瘀質(zhì)者當(dāng)用消法,藥宜活血?!盎钛本褪菚惩ㄑ鳎盎觥本褪庆畛鰷?。

    2.環(huán)境起居:春天早睡早起,夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡,秋天早睡早起,冬天早睡晚起。居室宜溫不宜涼,環(huán)境宜寬敞明亮,裝飾宜明快亮麗。衣著寬松。多走出戶外,舒展形體,放松心情。

    睡臥順應(yīng)四時(shí):養(yǎng)生應(yīng)根據(jù)四時(shí)季節(jié)的陰陽變化而調(diào)整,順應(yīng)自然規(guī)律以得天地之養(yǎng)。人體內(nèi)的生物鐘與自然界的晝夜規(guī)律相符,順應(yīng)自然界的規(guī)律安排作息,有利于機(jī)體的健康。四季具有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的特點(diǎn),生物體也相應(yīng)具有春生、夏長(zhǎng),秋收、冬藏的變化。四季的作息時(shí)間應(yīng)根據(jù)季節(jié)陰陽相互關(guān)系的不同而有所區(qū)別,“春夏養(yǎng)陽”則春天宜早睡早起,夏天宜晚睡早起,因夏天晝長(zhǎng)夜短故要適當(dāng)午睡;“秋冬養(yǎng)陰”則秋天宜早睡早起,冬天宜早睡晚起。

    血得溫則行,得寒則凝,血瘀質(zhì)者不可過于安逸,以免氣機(jī)郁滯而加重血瘀程度。故血瘀質(zhì)者居室、環(huán)境、裝飾宜溫暖、明快為宜,衣著、形體、心情當(dāng)寬松、舒展為宜。

    3.形體運(yùn)動(dòng):根據(jù)個(gè)人體力加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度要適中,如太較拳(劍)、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交誼舞等。可練習(xí)“六字訣”中的“噓”字功。

    根據(jù)個(gè)人體力進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,強(qiáng)度要適中,過則傷津耗氣,不利血行,而致血瘀加重;不及則氣機(jī)壅塞,也能加重血瘀。故應(yīng)選諸如太較拳(劍)、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交誼舞等運(yùn)動(dòng),使身體各部位都活躍起來。運(yùn)動(dòng)時(shí),較好選擇視野開闊、空間較大、空氣清新的地方,避免在封閉環(huán)境中進(jìn)行。環(huán)境狹小、閉塞,易使人心情郁悶,情緒低落,不利血行。

    可練習(xí)“六字訣”中的“噓”字功,“六字訣”中的六個(gè)字是按照中醫(yī)五行生克之理論排列的。肝屬木,調(diào)氣和血,木旺于春,四季以春為首,練習(xí)“噓”字功可以平肝氣,調(diào)氣機(jī),暢血行。

    血瘀質(zhì)的人雖要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),但強(qiáng)度一定要適中。因血瘀質(zhì)者大多心血管機(jī)能較弱,不宜做大強(qiáng)度、大負(fù)荷的體育運(yùn)動(dòng),應(yīng)采用小負(fù)荷、多次數(shù)的鍛煉,如果出現(xiàn)胸悶、惡心、眩暈等,應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng),不能緩解者及時(shí)就診。

    4.精神調(diào)適:培養(yǎng)樂觀向上的情緒,宜常看喜劇、滑稽劇、勵(lì)志電影、電視,聽相聲,勿看悲劇。陰雨霧霾天氣要設(shè)法調(diào)節(jié)好情緒。常和朋友聊天、培養(yǎng)新的愛好,及時(shí)宣泄不良情緒。

    血瘀質(zhì)者常與精神緊張、壓力多大有關(guān),常表現(xiàn)為心煩、急躁、健忘,或憂郁、苦悶、多疑等。精神調(diào)適對(duì)于血瘀質(zhì)的人尤為重要。??聪矂?、滑稽劇、勵(lì)志電影、電視,聽相聲等有助于培養(yǎng)樂觀情緒,精神愉悅則氣血和順,營(yíng)衛(wèi)流暢。勿看悲劇,陰雨霧霾天氣要設(shè)法調(diào)節(jié)好情緒。常和朋友交流、培養(yǎng)新的愛好,如集郵、攝影、繪畫、種花、釣魚等都是不錯(cuò)的陶冶性情方式,可及時(shí)宣泄不良情緒,使體內(nèi)氣機(jī)不易郁結(jié),促進(jìn)氣血的運(yùn)行。凡是業(yè)余愛好、興趣廣泛之人,少見血瘀體質(zhì)。反之,如果長(zhǎng)期陷入苦悶、憂郁,無法自拔,則會(huì)加重血瘀傾向。

    5.飲食調(diào)理:宜食山楂、金橘、玫瑰花、月季花、田七苗、黑豆等。忌吃烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴等酸澀之品。少吃蛋黃、蟹子、豬肉、奶酪等。適量飲用葡萄酒、黃酒等。藥膳可選用山楂湯(山楂20克加少許紅糖)、當(dāng)歸田七烏雞湯(烏雞250克、當(dāng)歸15克、田七10克、生姜五片)。少吃油鹽。

    山楂、金橘、玫瑰花、月季花、田七苗、黑豆等均具有活血化瘀、散結(jié)行氣、疏肝解郁的作用。烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴等酸澀之品有礙血行,故當(dāng)忌吃。蛋黃、蟹子、豬肉、奶酪等物滋膩,易致氣血瘀滯,故當(dāng)少吃。葡萄酒、黃酒有溫經(jīng)活血化瘀之功,可以適量飲用。

    推薦藥膳:山楂湯:生山楂20克,去核打碎,放入鍋中,加清水煮約20分鐘,調(diào)以紅糖進(jìn)食,可活血散瘀。當(dāng)歸田七烏雞湯:烏雞250可,當(dāng)歸15克,田七10克,生姜5片。制作方法:首先把當(dāng)歸和田七清洗浸泡于水中,然后把洗好的當(dāng)歸、田七、生姜放在烏雞上下鍋。加入適量的鹽,倒入清水。水的高度要沒過烏雞,然后合蓋。等水燒開后,膳料上鍋隔水蒸,大火蒸約3個(gè)小時(shí),待湯料爛熟后即可。此湯能補(bǔ)血祛瘀,特別適合月經(jīng)不調(diào)、貧血的女性。

    6.藥物調(diào)養(yǎng):可用當(dāng)歸、紅花、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、桃仁等??蛇x用桃紅四物湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、復(fù)方丹參片等。

    上述所列之藥均是常用的活血化瘀藥物,如當(dāng)歸性甘、辛溫,歸肝、心、脾經(jīng),具有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便之功效,可用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),癥瘕結(jié)聚,跌撲損傷等。紅花味辛溫,入肝,心二經(jīng),有活血通經(jīng),祛瘀止痛的作用,可以**瘀血凝結(jié)引起的經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀血腹痛,關(guān)節(jié)痹痛以及跌打損傷等。

    成方可選用桃紅四物湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、復(fù)方丹參片等。血府逐瘀湯:對(duì)于血瘀體質(zhì)偏于瘀血阻滯在上焦的,可選用血府逐瘀湯,這是非常經(jīng)典的一個(gè)方劑,出自于《醫(yī)林改錯(cuò)》。王清任認(rèn)為:膈膜的低處,且如池,滿腔存血,名曰“血府”。根據(jù)“血府”產(chǎn)生“血瘀”的理論,王氏創(chuàng)立血府逐瘀之劑,稱之為“血府逐瘀湯”。組成:當(dāng)歸、生地、桃仁、紅花、枳殼、赤芍、柴胡、甘草、桔梗、川芎、牛膝。主要有活血化瘀、行氣止痛的作用。實(shí)驗(yàn)研究也證明血府逐瘀湯有活血化瘀,改善微循環(huán),增加組織血流灌注量的效應(yīng)。桃紅四物湯:桃紅四物湯這一方名始見于《醫(yī)宗金鑒》,由當(dāng)歸、白芍、熟地黃、川芎、桃仁、紅花組成。桃紅四物湯以祛瘀為**,輔以養(yǎng)血、行氣。具有養(yǎng)血活血之功效?,F(xiàn)代研究表明,桃紅四物湯具有擴(kuò)張血管、抗炎、抗疲勞、抗休克、調(diào)節(jié)*功能、降脂、補(bǔ)充微量元素、**等作用。復(fù)元活血湯:出自《醫(yī)學(xué)發(fā)明》卷三方,由柴胡、瓜蔞根、當(dāng)歸、紅花、甘草、穿山甲組成,具有活血祛瘀,疏肝通絡(luò)功效,是**跌打損傷,瘀血留于脅下,疼痛不已之常用方,現(xiàn)代藥理研究證明復(fù)元活血湯有鎮(zhèn)痛、抗炎及降低血液粘稠度,改善微循環(huán)等作用。復(fù)方丹參片是臨床常用的**血瘀的中成藥。

    7.音樂及其他調(diào)攝:選擇激昂高亢、令人振奮的音樂,以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的性格。可舒緩按揉膻中、血海、太沖、三陰交、委中、曲澤等穴位,或者拔罐(膈俞、肝俞)、刮痧(督脈或膀胱經(jīng))。

    在音樂方面,可選擇激昂高亢、令人振奮的音樂,以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的性格,使精神順暢,情志條達(dá),氣血調(diào)和,陰平陽秘,而**不生。血瘀質(zhì)的調(diào)養(yǎng),很適合針灸推拿。主要穴位有膻中、血海、太沖、三陰交、委中、曲池等穴位,或者拔罐(膈俞、肝俞)、刮痧(督脈或膀胱經(jīng))。如膻中穴是任脈上的主要穴位之一,具有募集心包經(jīng)氣血之功效,可治胸痹心痛,心悸,心煩等。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位之一,循肝經(jīng)上傳中封穴,具有平肝泄熱,舒肝養(yǎng)血之功效,可治頭痛、胸痹、胸脅脹痛等。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器廠家整理


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  • 中醫(yī)的九種體質(zhì)辨識(shí)你是哪種?

    平和質(zhì)體質(zhì)特點(diǎn):體態(tài)均勻健壯,性格開朗隨和,對(duì)疾病抵抗能力強(qiáng),對(duì)氣候冷熱變化能夠適應(yīng)。飲食調(diào)理:不暴飲暴食,不偏食,保持膳食平衡。可常食粳米(大米)、小麥、薺菜、胡蘿卜、木耳、鵝肉、鴿肉、豬肉、蘋果、枇杷等。氣虛質(zhì)(瘦或胖乏力型)體質(zhì)特點(diǎn):形體消瘦或偏胖,風(fēng)、冷、熱都怕,體倦乏力,面色蒼白,語聲低沉。若患病則氣短、咳喘無力、精神疲憊,或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等。飲食調(diào)理:可常食粳米、糯米、

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  • 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀體質(zhì)的六大特點(diǎn)

    1.體質(zhì)以遺傳為基礎(chǔ) 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家,山東普瑞森醫(yī)療設(shè)備有限公司認(rèn)為,個(gè)人體質(zhì)的特點(diǎn)、體質(zhì)差異、體質(zhì)的形成,都要以遺傳因素為基礎(chǔ),加之后天成長(zhǎng)過程中環(huán)境、飲食等多因素的影響而逐漸形成。個(gè)體間的體質(zhì)特征分別具有各自的遺傳背景,這一遺傳背景決定了個(gè)體體質(zhì)間的差異,是維持個(gè)體體質(zhì)特征相對(duì)穩(wěn)定的一個(gè)重要因素。 2.體質(zhì)具有相對(duì)穩(wěn)定性 通常情況下,體質(zhì)一旦形成就不容易在短期內(nèi)發(fā)生較大改變,因此稱體質(zhì)具

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