每年320懶死坐死不運動生活健康隱憂多

時間：2019-04-15

懶的較致是什么?懶死了。這是冷笑話嗎?不，這是真真實實發(fā)生著的事情。

缺乏運動的生活并非福氣

11月29日，在中國慢性病大會上，美國南卡羅萊納州大學運動科學系教授、美國“運動是良醫(yī)”項目組*史蒂文·布萊爾強調(diào)，如今運動不足給人體帶來的危害已經(jīng)**過了吸煙，甚至**每年有數(shù)百**因運動不足而死亡。

肥胖、久坐以及不運動都是健康的大敵。

布萊爾透露，著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》曾通過研究指出，2008年全世界估計有530**死于不運動，這個數(shù)字甚至**過了死于吸煙的人數(shù)(500萬)。去年世界衛(wèi)生組織則估算，每年全世界因缺乏鍛煉致死的人數(shù)高達320**，而且還在*增長。

6至17歲的兒童青少年

每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動

包括步行、自行車、家務(wù)勞動、玩耍、游戲或有計劃的鍛煉等。平時應(yīng)以有氧活動為主，每周至少進行3次高強度身體活動。

18至64歲的成年人

每周至少150分鐘中等強度有氧身體活動，或每周至少75分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合。

65歲以上的健康老年人

應(yīng)每周完成至少150分鐘中等強度有氧身體活動，或每周至少75分鐘高強度有氧身體活動，或中等和高強度兩種活動相當量的組合?；顒幽芰^差的老年人每周至少應(yīng)有3天進行增強平衡能力和預(yù)防跌倒的活動。

懶真的是一種?。簯械眠\動會*致死，懶得吃早餐*患消化系統(tǒng)疾病，懶得刷牙可能導致細菌感染誘發(fā)心臟疾病，而懶得打掃衛(wèi)生則*誘發(fā)塵螨過敏。

13953797933

詞條
詞條說明
中醫(yī)體質(zhì)辨識對糖尿病的健康指導
中醫(yī)體質(zhì)辨識對糖尿病的健康指導 ? 目的探討基于中醫(yī)體質(zhì)辨識和生活方式干預(yù)對糖尿病前期患者血糖及糖化血紅蛋白變化的影響。較新研究數(shù)據(jù)顯示, 我國18歲以上成年人中糖尿病患病率為11.6%, 而糖尿病前期患病率占總?cè)丝诘?0.1%, 即將近5億人。從體質(zhì)偏頗分布來看我區(qū)濕熱、痰濕、陰虛、氣虛體質(zhì)所占比例高。這主要與我區(qū)冬冬季漫長, 人群牛羊肉及面食攝入高, 吸煙飲酒, 工作壓力大, 生活
【兒童智力測試儀】快來看如何開發(fā)兒童智力
兒童智力主要包括四個方面：抽象思考和推理能力、兒童智力測試儀，學習能力、適應(yīng)環(huán)境能力和解決問題能力。右腦主要負責控制感覺和想象力的發(fā)展，如果在孩子的幼兒期能有意識地加強對其右腦的開發(fā)，對孩子成年后的智力開發(fā)能起到積極的作用。同時，開發(fā)右腦還可進一步促進左腦的發(fā)育。今天就給大家介紹幾個新穎的小游戲：1、配對游戲孩子1歲半時就可玩配對游戲了：攤開幾張字母卡，讓孩子將2張相同的字母卡配對。如果孩子把外形
【兒童綜合素質(zhì)測試儀】兒童智力開發(fā)及方法
孩子的智力發(fā)展與年齡增長不同步，要善于抓住不同智力領(lǐng)域發(fā)展的關(guān)鍵期研究表明，兒童智力發(fā)展速度與年齡增長不同步，是呈波浪式進行的。就總體趨勢而言，3-6歲智力發(fā)展速度是較快的，到了小學和初中階段，與年齡增長大體同步，18-25歲逐漸達到**峰狀態(tài)。此后逐漸下降。早期的智力開發(fā)意義非同尋常，需要特別重視。早期智力開發(fā)也是有規(guī)律可循的，因為孩子在成長過程中會出現(xiàn)一個個學習的關(guān)鍵期，家長要善于抓住這些關(guān)鍵期
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀在中醫(yī)診治疾病上的運用
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀在中醫(yī)診治疾病上的運用中醫(yī)辨證施治側(cè)重于宏觀調(diào)控，對微觀的揭示遠遠不及現(xiàn)代醫(yī)學那么精確，診斷未病的依據(jù)往往顯得較為籠統(tǒng)，缺少客觀檢測依據(jù)。且中醫(yī)望、聞、問、切“四診”診察的不精確性及人為操作的不確定性，也給臨床實踐帶來一定的困難。盡管現(xiàn)代臨床已發(fā)明使用了諸如中醫(yī)體質(zhì)辨識儀、脈診儀等中醫(yī)診療設(shè)備，但一些高、精、尖的檢測儀器及方法仍未得到開發(fā)應(yīng)用，使得“治未病”理淪缺乏可驗性，在具體疾病