少林武校說練武術(shù)要先練基本功

時間：2016-07-31作者：登封市少林延魯武術(shù)學(xué)校瀏覽：69

中國功夫有言：“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮?！标P(guān)于內(nèi)練另論。為什么武術(shù)功夫特別強調(diào)伸筋拔骨?

骨是人之架，筋是骨之束。筋縮而骨節(jié)粘，筋拔而骨節(jié)開。筋萎縮骨質(zhì)松。筋又靠氣血營衛(wèi)，靠神經(jīng)調(diào)理，靠血液供養(yǎng)。支撐人體之骨架有七十二節(jié)。在七十二節(jié)中負(fù)荷重的是膝關(guān)節(jié)，其次是踝關(guān)節(jié)，還有腕關(guān)節(jié)。當(dāng)然，其它各關(guān)節(jié)并非不重要。所以，伸筋拔骨，拉長四肢，腰腿基本功是學(xué)武中重要的必修課程。

通過抻筋功夫，把身體韌帯拉長，使筋有彈性，骨質(zhì)強壯，肌肉有力。我國武術(shù)中無論何門何派，都須求腰腿靈活，虛實分明，步法穩(wěn)健而無浮漂之弊。所以練少林拳者，在初學(xué)時必先學(xué)習(xí)基本功，要使腰腿柔和靈活，穩(wěn)實有力來作為練拳術(shù)及器械的基礎(chǔ)功夫。少林派如此，太較拳其實也不例外。武術(shù)的基本功就如同蓋樓房必要有深厚的基礎(chǔ)。

每當(dāng)在練習(xí)拳術(shù)之初，也同練習(xí)其他體育運動一樣，先應(yīng)做些準(zhǔn)備活動。使身體微微發(fā)熱，則血氣和順。雖然各門各家而不同，但總不外是‘抻筋劈叉，彎腰踢腿，轉(zhuǎn)臂擴(kuò)胸’等等動作。練習(xí)腿部的柔韌性是初學(xué)武術(shù)的人必修之課，有必要把自己的兩條腿練的“軟”一些，為自身創(chuàng)造好條件，以便于今后*做出劈叉、高舉腿，二起腳、旋風(fēng)腳等比較難的動作。把腿練“軟”，要軟中有硬，用武術(shù)的術(shù)語說，那叫“柔韌”。


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• 詞條

  詞條說明

• 選擇少林武校等于選擇好未來

  少林功夫是中國的武術(shù)領(lǐng)域的精髓所在，從古至今經(jīng)久**，我國的武術(shù)精神也一直激勵著我們。從我國的歷史來看，少林功夫為我國的和平也做出了非常多的貢獻(xiàn)，抗擊倭寇，抗日救國等，歷史中多位名將都在少林學(xué)過武術(shù)，為抗日戰(zhàn)爭的勝利做出了不可磨滅的功績。 歷史中十三棍僧救唐王眾所周知的事，就不用多說了。還有沿海倭寇猖獗，少林武僧遠(yuǎn)赴沿海地帶，幫助當(dāng)?shù)厝耸拷藴缳量埽捕际菤v史有記載的。雖然現(xiàn)在是和平年代，不再需要

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