沒有基礎(chǔ)要如何學(xué)好武術(shù)

時(shí)間：2022-05-23作者：登封市少林延魯武術(shù)學(xué)校瀏覽：1290

沒有基礎(chǔ)要如何學(xué)好武術(shù)

1、速度與力量：武術(shù)教練建議越早習(xí)武越好，是因?yàn)樾『⒆由L發(fā)育很快，很適合練武，一般通過長短跑、俯臥撐、站樁等，練好武術(shù)基本功，為以后武術(shù)的學(xué)習(xí)奠定好基礎(chǔ)。

2、適量訓(xùn)練：武術(shù)訓(xùn)練雖然很苦很累，但是要在自己能承受的范圍內(nèi)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間。在符合學(xué)生年齡特征及心理發(fā)育下進(jìn)行訓(xùn)練，不能過度練習(xí)，要注重勞逸結(jié)合，才能達(dá)到較好的效果，也較利于孩子身體發(fā)育。

3、科學(xué)訓(xùn)練：需要制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，不可盲目訓(xùn)練。

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  詞條說明

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