少林武校教練說兒童練武中的注意問題

時(shí)間：2016-07-26作者：登封市少林延魯武術(shù)學(xué)校瀏覽：149

現(xiàn)代社會*生子女家庭日益增多，作為家長，很多人從健身、防身等角度出發(fā)，支持孩子去學(xué)武術(shù)。但在青少年學(xué)練武術(shù)過程中常出現(xiàn)一些不正確的想法或做法，應(yīng)加以糾正和引導(dǎo)。河南嵩山少林武術(shù)學(xué)校是由少林地親自承辦的國內(nèi)大型功夫訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，教練來跟大家說說青少年兒童練武中應(yīng)該注意的問題。

河南嵩山少林武術(shù)學(xué)校的教練介紹說，少兒練武一般有兩個(gè)目標(biāo)，一是為了增強(qiáng)少兒的體質(zhì)，通過對少兒進(jìn)行武術(shù)教育，促進(jìn)少兒身心全面和諧健康的發(fā)展;二是可以讓孩子感受并傳承*傳統(tǒng)武術(shù)文化的魅力，培養(yǎng)少兒對武術(shù)的興趣。因此少兒武術(shù)教學(xué)中要充分考慮到既要立足于少兒生理發(fā)育、心理發(fā)展的特點(diǎn)，又要考慮到讓少兒充分感受到作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之一的武術(shù)的魅力。

河南嵩山少林武術(shù)學(xué)校的教練指出，少林功夫體系非常龐大，其中單練中的拳術(shù)按照流派又有長拳、太較拳、南拳等若干分類。然而萬變不離其宗，任何一項(xiàng)分類中都有其不可缺少的較基礎(chǔ)的東西。拳術(shù)有拳術(shù)的基本功，器械有器械的基本功。

在以強(qiáng)身健體為目的的武術(shù)中，對于身體而言，分類再多也基本上離不開手、臂、腿、腳等有限幾個(gè)身體部位。根據(jù)少兒生理、心理成長發(fā)育的特點(diǎn)，處于這個(gè)時(shí)期的少兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮性*擴(kuò)散，注意力集中時(shí)間短;

肌肉含水分多，蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多，富于彈性，肌肉主要呈縱向發(fā)展，伸展性好，活動(dòng)范圍大，韌帶*拉長變形，而且肌肉相對比較柔嫩，力量較弱，耐力差，易疲勞等諸多因素使其不可能具備長時(shí)間、高強(qiáng)度的體質(zhì)來完成長套路，高強(qiáng)度的武術(shù)練習(xí)，只能選擇短時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即短套路。

河南嵩山少林武術(shù)學(xué)校的教練給大家做了回答，同時(shí)提醒廣大家長學(xué)員朋友，武術(shù)是一項(xiàng)特殊的運(yùn)動(dòng)，需要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行，盡量避免自己盲目練習(xí)，以免練習(xí)不當(dāng)受傷。


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  詞條說明

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