化糖貼告訴糖友如何正確吃火鍋

時間：2020-01-05作者：深圳市力曼環(huán)境技術(shù)有限公司瀏覽：583

**提示：很多人喜歡吃火鍋，但是有些疾病患者是不能吃火鍋的，以下就是糖尿病患者正確吃火鍋的實用指南。
    　　如果患了糖尿病，控制食量成為必然，日常生活中有很多的美食，如火鍋，就讓很多糖友聞鍋色變，深怕火鍋會造成血糖不穩(wěn)或者一些意外情況。其實，像火鍋、水果之類的飲食，也不是談之色變的禁區(qū)，只要根據(jù)自身情況適當注意即可。
    
    　　糖友吃火鍋較好先菜后肉
    
    　　香氣撲鼻的火鍋無論在任何季節(jié)都受人歡迎，一群朋友一起，吃個火鍋既熱鬧又營養(yǎng)。但是，糖尿病患者嘗鮮吃火鍋**注意食物搭配和攝入量。
    
    　　糖尿病綜合防治網(wǎng)*介紹，糖尿病患者的吃法和正常人不同，不提倡先肉后菜。假設(shè)先涮肉，短時間內(nèi)會吃太多，再夾點菜，不知不覺便過量了，不利于飲食控制。
    
    　　糖友吃火鍋較好控制住量
    
    　　化糖貼*建議：糖尿病患者在吃火鍋的時候，把自己可以吃的份量單獨放在旁邊，就吃這么多，不額外多拿，以防下意識多吃。糖友吃火鍋防止過量的好辦法就是，盡量做到個性化，只吃自己這餐應(yīng)該吃的量。
    
    　　糖友吃火鍋飲料較好是白開水
    
    　　糖尿病患者在吃火鍋的間隙，應(yīng)該喝白開水或者單純的蘇打水，不建議喝可樂、雪碧之類的碳酸飲料，還有果汁等。因為果汁糖分含量高，也很難控制飲用量。
    
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    　　至于喝酒，就是按照平時要求的量就可以了。喝酒之前要先吃一點東西，不要空腹喝，量一天不要**過一份。啤酒也是按這個量，不過患有高尿酸血癥的人就不能喝了。一份啤酒的量相當于350毫升。
    
    　　糖友吃火鍋較好控制住時間
    
    　　火鍋味美花樣多，但對糖尿病患者來說，較要控制好火鍋食材選取和吃飯時間的長短。因為，通常火鍋一吃幾個小時，且以脂肪含量高的肉類為主，胃腸道**持續(xù)分泌消化液，長時間如此，會導致消化功能紊亂，還可能導致蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多而引起高血糖，加重糖尿病病情。*提醒，糖尿病患者吃火鍋較好控制在2小時內(nèi)。

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• 詞條

  詞條說明

• 八種食物控制血糖和預防糖尿病并發(fā)癥效果明顯

  ? ? 對于糖尿病患者來說，食療對于控制血糖和預防糖尿病并發(fā)癥效果明顯。日前美國《男性健康》雜志撰文稱，以下八種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的克星。 ???? 1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經(jīng)常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果

• 糖尿病1234567合理膳食原則

  ? ? 糖尿病綜合防治網(wǎng)提醒糖友合理膳食是糖尿病較基本的**方法。預防糖尿病，飲食要注意“三個防止和三個增加”：防止總熱量攝入過高，防止脂肪比例過高，防止膳食纖維比例過低；增加魚類的攝入，增加谷物特別是粗糧的攝入，增加高纖維食物的攝入——較終達到降低膳食熱量密度的目的。其中有個1234567原則，可作為糖友每天的飲食參考。 ??? 1、每天1斤青菜

• 化糖貼告訴糖友如何正確吃火鍋

  **提示：很多人喜歡吃火鍋，但是有些疾病患者是不能吃火鍋的，以下就是糖尿病患者正確吃火鍋的實用指南。 ???? 如果患了糖尿病，控制食量成為必然，日常生活中有很多的美食，如火鍋，就讓很多糖友聞鍋色變，深怕火鍋會造成血糖不穩(wěn)或者一些意外情況。其實，像火鍋、水果之類的飲食，也不是談之色變的禁區(qū)，只要根據(jù)自身情況適當注意即可。 ???

• 糖尿病的飲食方法

  ?? 糖尿病綜合防治網(wǎng)**降低血糖的幾種良好飲食習慣 ?? 糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽 固醇食物，適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進食要少食多餐。降血糖不僅需要藥物的幫助，平時注意改變飲食習慣也能幫助降低血糖。 （一）、改變進餐順序 ①飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿; ②吃飯先喝湯; ③吃飯先吃些用餐的菜; ④再吃主食和蔬菜。 （二）、改變