糖尿病1234567合理膳食原則

時間：2020-01-05作者：深圳市力曼環(huán)境技術(shù)有限公司瀏覽：532

 

 

糖尿病綜合防治網(wǎng)提醒糖友合理膳食是糖尿病較基本的**方法。預(yù)防糖尿病，飲食要注意“三個防止和三個增加”：防止總熱量攝入過高，防止脂肪比例過高，防止膳食纖維比例過低；增加魚類的攝入，增加谷物特別是粗糧的攝入，增加高纖維食物的攝入——較終達到降低膳食熱量密度的目的。其中有個1234567原則，可作為糖友每天的飲食參考。

    1、每天1斤青菜；

    2.每餐2兩主食(根據(jù)病人的體重指數(shù)和活動量適當加減)；

    3.每天3兩水果，指桔子、蘋果、梨等，空腹血糖10以上暫不吃水果；

    4.每天4錢油脂，以植物油為主；

    5.每天5份蛋白質(zhì)，包括1兩魚、1兩肉、1個雞蛋、1袋奶和1份豆制品。合并腎病的人不要吃豆制品，其他蛋白質(zhì)也要酌情減少；

    6.每天6克鹽；

    7.每天7杯水，但有浮腫的要減少喝水

 


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• 詞條

  詞條說明

• 化糖貼*告訴糖友吃什么水果好

  ? 糖尿病能不能吃水果？ **說，*戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區(qū)分情況： 哪些情況下可以吃水果 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只

• 化糖貼*介紹有利于改善血糖的微量元素

  ? 糖尿病的發(fā)病率逐年增加，對于糖尿病的防治越來越受到重視。而作為糖尿病五項**方法（飲食、運動、藥物、自我監(jiān)控與教育）中較基本的**方法——飲食**，也成為臨床營養(yǎng)學(xué)家及內(nèi)分泌學(xué)家關(guān)注的問題。近年來，臨床研究結(jié)果證實，微量元素在糖尿病的臨床**中有非常積極的意義。補充多種微量元素可以改善血糖、改善血壓、調(diào)節(jié)血脂、減少脂蛋白氧化易感性、改善蛋白尿、降低同型半脫氨酸水平、減少感染的發(fā)生率。

• 糖尿病1234567合理膳食原則

  ? ? 糖尿病綜合防治網(wǎng)提醒糖友合理膳食是糖尿病較基本的**方法。預(yù)防糖尿病，飲食要注意“三個防止和三個增加”：防止總熱量攝入過高，防止脂肪比例過高，防止膳食纖維比例過低；增加魚類的攝入，增加谷物特別是粗糧的攝入，增加高纖維食物的攝入——較終達到降低膳食熱量密度的目的。其中有個1234567原則，可作為糖友每天的飲食參考。 ??? 1、每天1斤青菜

• 【糖尿病知識】適合2型糖友們的“七項”運動

  ???對于很多肥胖患者來說，較易引起糖尿病，肥胖者體內(nèi)脂肪堆積，細胞對胰島素不敏感，導(dǎo)致胰島素的敏感性越來越低，胰島負擔加重，較終導(dǎo)致胰島功能衰竭，引起糖尿病。首要的**措施就是減肥，運動就是一種很好的減肥方法。 ???? ????????2型肥胖患