邊喝粥邊減肥，知道小米粥為什么能夠減肥嗎？

時(shí)間：2016-12-12作者：朝陽(yáng)網(wǎng)庫(kù)雜糧科技有限公司瀏覽：48

                  

    《本草綱目》說(shuō)，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃。小米，亦稱粟米，通稱谷子。谷子去殼即為小米。每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不**稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量**所有糧食**。

    小米入脾經(jīng)，可以健脾除濕，體內(nèi)有濕氣是導(dǎo)致肥胖，皮膚長(zhǎng)痘痘非常重要的原因，喝小米粥不僅有減肥功效而且還可以起到美容的功效，而且小米還有健胃消食、清熱助睡眠的功效。

    小米粥的熱量有多少? 有利于減肥嗎?下面咱們就可以了解一下：

    營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
    熱量(大卡)46.00
    碳水化合物(克)8.40
    脂肪(克)0.70
    蛋白質(zhì)(克)1.40
    熱量：46 大卡(100克)

    小米粥含水量較高，熱量較低，其中小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘，在減肥上是有一定的療效的。更多小米資訊關(guān)注小米產(chǎn)業(yè)網(wǎng)（）


朝陽(yáng)網(wǎng)庫(kù)雜糧科技有限公司專注于小米采購(gòu),小米批發(fā),小米價(jià)格,小米*,朝陽(yáng)小米等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 小雜糧如何實(shí)現(xiàn)大理想

  “五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”早在2000常年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就道出了五谷雜糧養(yǎng)生益氣的妙處。然后往二、三十年間，我國(guó)城鄉(xiāng)住民糧食吃得越來(lái)越少，特別是雜糧淘汰明顯，這導(dǎo)致國(guó)人維生素B1攝入量從每天2.5毫克降到了1毫克。 比年來(lái)，隨著人們健康見(jiàn)解的較新，對(duì)飲食越發(fā)看重營(yíng)養(yǎng)的搭配。因其奇特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格和保健成果，雜糧在住民膳食布局中占的比重越來(lái)越大。當(dāng)下走進(jìn)任何一家超市的食品販賣(mài)區(qū)，不

• 小米產(chǎn)業(yè)網(wǎng)：我與雷軍的小米官網(wǎng)可不同

  喬布斯把蘋(píng)果變得不只是一種水果，雷布斯也把小米變成不只是一種農(nóng)作物。4年多時(shí)間里，雷軍打著小米的名字，大賣(mài)其手機(jī)、電視、電視盒子、路由器，小米官網(wǎng)也一躍成為中國(guó)*三大B2C電商平臺(tái)。 此小米非彼小米，我與雷布斯的小米官網(wǎng)可不同，小米產(chǎn)業(yè)網(wǎng)可是正兒八經(jīng)賣(mài)農(nóng)作物小米的網(wǎng)站。想想這里說(shuō)“賣(mài)”有點(diǎn)不全面，較準(zhǔn)確地說(shuō)小米產(chǎn)業(yè)網(wǎng)是致力于為生廠商經(jīng)銷商個(gè)體用戶提供較新行業(yè)資訊、價(jià)格行情、供求信息、采購(gòu)信息、產(chǎn)品

• 發(fā)展中的建平小米雜糧

  五谷雜糧是對(duì)于一切糧食的總括性稱謂。所謂五谷者，稻、黍、稷、麥、菽也，其余諸類謂之雜糧。然而隨著來(lái)自美洲的玉米、花生、紅薯等在明朝中葉的廣泛引進(jìn)，到今天，中國(guó)的糧食已發(fā)展為以玉米、水稻、小麥三主糧為主導(dǎo)，其余豆類谷物為雜糧調(diào)劑的全新格局。 目前，小麥、玉米、水稻為標(biāo)志的主糧，是人們賴以生存的基礎(chǔ);而谷、豆、黍、薯為標(biāo)志的雜糧，則是對(duì)主糧的有益補(bǔ)充，中國(guó)人所謂陰陽(yáng)調(diào)和，即是此意。而中國(guó)作為農(nóng)耕歷史

• 建平小米如何發(fā)展-小米產(chǎn)業(yè)網(wǎng)

  小米是建平農(nóng)業(yè)的特色產(chǎn)品，建平的小米產(chǎn)業(yè)是*特的區(qū)域性產(chǎn)業(yè)。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提升，小米產(chǎn)業(yè)在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮中有著廣闊的前景，只要我們認(rèn)識(shí)自己，把握現(xiàn)在，科學(xué)地規(guī)劃未來(lái)，建平小米產(chǎn)業(yè)，將在富民強(qiáng)縣中發(fā)揮較大的作用。為此，有如下建議: 一、各級(jí)**和**要統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，高度重視小米產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，將其作為富民強(qiáng)縣的大項(xiàng)目，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主要產(chǎn)業(yè)來(lái)抓，必須大抓特抓。從政策上、資金上、技術(shù)上、組織