夏季吃水果好處多但這些水果易上火要少吃

時(shí)間：2020-01-05

    夏季有不少水果，品種豐富，多吃水果對健康有好處。然而有些水果吃多了就會(huì)牙痛、眼睛紅腫、口角發(fā)炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等癥狀，這其實(shí)是上火了。以下這些水果夏天吃了容易上火，要少吃哦！……
荔枝
    民間有“一顆荔枝三把火”的說話，荔枝雖然清爽，但其實(shí)是一種上火的東西。
    古詩中“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會(huì)稍微好一些。荔枝放置的時(shí)候越長，糖分更多，熱性同樣較嚴(yán)重，多吃容易上火。
    不過適量食用，荔枝的營養(yǎng)還是非常豐富的。對于女性而言，荔枝還能防止雀斑的發(fā)生，令皮膚較加光滑。
紅毛丹
    紅毛丹，味道和荔枝相近，個(gè)頭卻大不少，盡管產(chǎn)自熱帶，但已經(jīng)是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫?zé)嵝运喑砸咨匣稹?
    口舌生瘡、口干舌燥、扁桃腺發(fā)炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性體質(zhì)的人，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經(jīng)患者，則可適量選食毛荔枝。
榴蓮
    很多人都知道，榴蓮吃多了易上火，其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的。榴蓮營養(yǎng)豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛(wèi)生部則勸告公眾，一天不要食用**過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養(yǎng)過于豐富，腸胃負(fù)擔(dān)重，無法將糖分等營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，可能會(huì)引起口唇生瘡等上火癥狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者較不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應(yīng)少吃。
橘子
    所謂“吃橘子易上火”，主要是因?yàn)殚僮映云饋砗芊奖?，沒事坐在那里幾分鐘就會(huì)不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，讓人感覺“上火”了。
桃子
    生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因?yàn)樘易邮菬嵝运?，吃多了容易上火，?yán)重的還會(huì)令身上起瘡。尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人，較不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈加嚴(yán)重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，較好也少吃或不吃桃子。

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谷雨是春季最后的養(yǎng)生機(jī)會(huì) 可要抓牢了
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美滋美脆舌尖上的水果
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秋天進(jìn)補(bǔ)這素四寶，健脾胃延衰老，比吃燕窩還要好！
秋天是養(yǎng)脾的好時(shí)機(jī)，常吃這四素寶，健脾補(bǔ)虛乏，比燕窩還要好。芋頭提高身體抵抗力芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生*球蛋白，有助于提高身體抵抗力。調(diào)中益脾芋頭軟糯好吃，營養(yǎng)也是很豐富，可以益脾胃，調(diào)中氣，非常適合在秋天的時(shí)候進(jìn)食。保護(hù)牙齒芋頭含有豐富的氟，常吃芋頭對于牙齒有很好的保護(hù)作用，能夠潔齒防齲。山藥滋補(bǔ)健脾山藥富含蛋白質(zhì)、維生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有補(bǔ)脾腎、
杏子有哪些養(yǎng)生功效？它全身都是寶
杏，又稱杏子，屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好料。除了可口和易于消化以外，還含有大量纖維。杏子的熱量低，脂肪含量少，是營養(yǎng)**及豐富的水果，深受人們的喜愛。 1、預(yù)*癥保健食品通常把苦杏仁甙稱作維生素B17。杏是維生素B17含量較為豐富的果品，而維生素B17又是較有效的*物質(zhì)，并且只對癌細(xì)胞有殺滅作用，對正常健康的細(xì)胞無任何毒害。 2、預(yù)防心臟病，減少心肌梗死果