瑜伽是如何一步一步讓你變美的？

時(shí)間：2018-03-23作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：59

瑜伽是如何一步一步讓你變美的？

萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽

瑜伽體式是運(yùn)用簡(jiǎn)而易懂的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，練習(xí)瑜伽不單單氣質(zhì)佳、形體美、容顏較美！

因?yàn)?，她是從?nèi)而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質(zhì)。

的確，瑜伽的美是健康的、內(nèi)在的美，是其他各種美容、美體護(hù)理等外在產(chǎn)品無(wú)法替代的效果。



首先

瑜伽練習(xí)可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥，俗話說(shuō) “相由心生”，心境的平和可以帶來(lái)面部表情的柔媚，體現(xiàn)一種內(nèi)在的美。

當(dāng)一個(gè)人心情愉悅、心境平和時(shí)，就不會(huì)為瑣事焦慮、上火。那么，臉上的小痘痘啊、皮膚灰暗等問(wèn)題就會(huì)減少。

練習(xí)瑜伽的同時(shí)也還可以改善你的焦慮、失眠，有助于集中注意力，強(qiáng)化意志力。



其次

練習(xí)瑜伽所使用的腹式呼吸，隨著橫膈膜的上下移動(dòng)，可以按摩、鍛煉、滋養(yǎng)、強(qiáng)化我們的內(nèi)臟器官。

有助于使女性的子宮、卵巢等器官*得到充足的營(yíng)養(yǎng)，延緩衰老，保持機(jī)體內(nèi)相當(dāng)水平雌激素的分泌是女性青春的源泉。

得到充分滋養(yǎng)的、健康的卵巢可以使女性皮膚細(xì)膩、紅潤(rùn)、有光澤，這可是美容院里無(wú)法做到的。

同樣，對(duì)男性而言，同樣會(huì)使他皮膚健康、充滿(mǎn)激情與活力。



接著

瑜伽還可以鍛煉我們的體能，像平衡、柔韌、力量等，體位法中的許多動(dòng)作，都可以加強(qiáng)我們體能的鍛煉改善我們的形體、容貌、氣質(zhì)。

改善了你的不良身姿，良好的形體自然就有了。

像：幻椅式鍛煉腿部、背部；蝗蟲(chóng)式鍛煉肩背、臀部；上犬式鍛煉胸部等。

所以說(shuō)，練習(xí)瑜伽，在塑造翹臀大長(zhǎng)腿的同時(shí)還可以緩解圓肩、弓背、高低肩現(xiàn)象。



對(duì)于面部，如：三角伸展式、下犬式、站立前驅(qū)式可以促進(jìn)血液流向面部，滋養(yǎng)面部皮膚，讓你重現(xiàn)18歲的容顏。

再比如：束腳式、女神式等可以促進(jìn)血液滋養(yǎng)骨盆內(nèi)的子宮、卵巢等器官。

因此，瑜伽體位法的練習(xí)是一種全身心的健康美容、美體方式也就不足為奇了。



最后

瑜伽的坐式及各種伸展的體位動(dòng)作可以按摩和滋養(yǎng)到人體位于腹股溝(大腿根部)及腋下的淋巴。

從而提高淋巴排毒功能，加速體內(nèi)毒素、廢物的排除，養(yǎng)顏美容效果不言而喻。

綜上所述，真正、持久的美麗便成為瑜伽練習(xí)的一個(gè)實(shí)實(shí)在在的收獲。

多年后的你，會(huì)感謝今天所做的這個(gè)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的決定！


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