春季口干舌燥適宜吃什么推薦五款養(yǎng)生粥

時(shí)間：2017-03-21

  進(jìn)入春季，很多人都有上火、肝火旺種種毛病，這和日常的飲食習(xí)慣是分不開(kāi)的。*建議，春季應(yīng)多吃些清淡口味的食物，喝養(yǎng)生粥就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既容易消化，又有殺菌防病的功效。那么，春季養(yǎng)生喝什么粥…

山藥粥
  先以大米熬煮至七成熟時(shí)，再以鮮山藥去皮洗凈切片，下入鍋中同煮至熟，最后加入適量的冰糖，煮至融化即可關(guān)火。此粥做早、晚餐或宵夜食用較佳。
  特點(diǎn)：春季里多食用山藥粥，尤其對(duì)中老年人補(bǔ)益頗多。(但山藥有收濕作用，對(duì)便秘者來(lái)說(shuō)，不宜多食)。

韭菜粥
  將洗凈的大米倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再以小火慢熬成粥;韭菜切碎后，以適量的食用油拌勻，食用之前，將拌好油的韭菜中加入一點(diǎn)剁好的肉末，放入粥中攪拌均勻，再加入適量的鹽、雞精調(diào)味，稍煮片刻成為鮮香可口的韭菜粥，早晚均可食用。但韭菜粥，必須在粥熟以后才能添加韭菜，否則韭菜在粥中存放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響粥的口感。
  特點(diǎn)：韭菜中富含的各種維生素和糖類(lèi)及蛋白質(zhì)，春季吃點(diǎn)韭菜有調(diào)味殺菌、增強(qiáng)*力的療效。

芹菜粥
  將芹菜連根洗凈，切碎與瘦肉末或瘦肉絲混炒好了以后放置一旁。取適量的梗米，加清雞湯熬煮成粥，把炒好的芹菜碎肉放入，再以鹽調(diào)味，稍煮片刻即可。此粥做早餐粥較佳，因其味道清香鮮美，能讓你上午工作有個(gè)好心情。
  特點(diǎn)：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

豬肝粥
  先以大米煮成粥備用，再取豬肝一塊，入清水中浸泡半小時(shí)，剁成碎末，加入適量的生粉、姜末及適量的色拉油，攪拌均勻后，下入滾粥中，以勺輕輕攪拌并加入適量的鹽、白胡椒粉、雞精調(diào)味，稍煮至豬肝熟透即可關(guān)火，吃時(shí)淋上一點(diǎn)香油味道則會(huì)較佳。
  特點(diǎn)：在豬肝粥中加上一些枸杞適合經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

詞條
詞條說(shuō)明
夏天會(huì)吃“熱”，才是懂養(yǎng)生的高手！
出門(mén)5分鐘，出汗2小時(shí)，炎熱的三伏天才剛剛開(kāi)始，就有一種要融化掉的感覺(jué)。酷熱悶濕的天氣里，人們自然想靠寒涼食物來(lái)消暑散熱，綠豆湯、冰西瓜成為了很多人的可能選擇。你可能不知道，一味“貪涼”會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，累積新疾。其實(shí)，三伏天也要適當(dāng)吃點(diǎn)“熱”，保持體內(nèi)寒熱平衡。果蔬：葡萄、韭菜中醫(yī)養(yǎng)生講究“不時(shí)不食”，夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節(jié)，適當(dāng)食用這些溫?zé)嵝缘乃梢愿纳颇c胃功能，促進(jìn)人體基
嘴角干裂不要舔，五個(gè)方法能緩解
即將進(jìn)入冬季，天氣逐漸變得干燥，各種換季癥狀也就開(kāi)始出現(xiàn)。有些朋友可能出現(xiàn)冬天換季爛嘴角的情況。那么這個(gè)問(wèn)題怎么解決呢？又有什么方法可以預(yù)防這一問(wèn)題的出現(xiàn)呢…… 一、保持好的心情別忘了虛火太盛才是爛嘴角的主要原因。好的心情能夠平衡機(jī)體，消除虛火，虛火褪去之后，自然嘴角慢慢變好。這也正是為什么愁腸百轉(zhuǎn)的人較容易爛嘴角的原因。二、及時(shí)補(bǔ)充vc、vb等維生素如果你在網(wǎng)上稍微查詢(xún)一下就知道，爛嘴角
4個(gè)“當(dāng)心”擋住秋老虎
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如何區(qū)分哪種果干較健康，較營(yíng)養(yǎng)
近年來(lái)水果市場(chǎng)蓬勃發(fā)展，人們家中支出較多的項(xiàng)目竟然是水果，使人們始料未及。為了滿(mǎn)足人們對(duì)水果的需求使水果干燥也越發(fā)的趨于**。而我國(guó)是世界上較大的果蔬生產(chǎn)加工國(guó)，果蔬產(chǎn)業(yè)是僅次于糧食產(chǎn)業(yè)的*二大農(nóng)業(yè)支柱產(chǎn)業(yè)。我國(guó)市場(chǎng)上所銷(xiāo)售的果蔬脆干較為常見(jiàn)的分別是凍干（FD）果干與油炸（VF）果干。雖然都是果干，但是你知道這兩種方式有什么不同嗎？ 1、從加工工藝說(shuō)，真空冷凍干燥(FD)與低溫油浴干燥(V