棗想幫幫你，吃出好氣色

時間：2017-03-08

  在繁忙的工作和瑣碎的生活下，往往使人疲憊不堪，身心乏累。特別是對于女生來說，還有幾天的特殊期，整個人的氣色都不好了。
  女生較愿意聽到的一句話，就是“你較近的氣色很好”，氣色好，就意味著皮膚白里透紅，有光澤，漂亮?？扇绾文茉诜泵Μ嵥榈纳钪凶龅綒馍媚兀?
1、充分的睡眠。
2、補(bǔ)充足夠的水分。
3、多吃些紅棗
  紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“**維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。
  紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用，能增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老；若是上班族食用，能增強(qiáng)食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效**失眠。
  也具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進(jìn)人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來越紅潤。
  紅棗除了直接吃以外，泡水泡茶，煲湯熬粥，煮蛋泡酒都是妥妥的呢。

  美滋美脆凍干紅棗脆片選用優(yōu)質(zhì)新疆若羌棗，采用真空冷凍脫水技術(shù)，口感酥脆香甜，皮薄肉厚。
  紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的圣品，同時又物美**，民眾*購買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效

詞條
詞條說明
冬季養(yǎng)生的3大要點
冬天氣候寒冷，陰盛陽衰，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食欲都會發(fā)生改變。合理地調(diào)整飲食，可以保證人體必需的營養(yǎng)素充足，對提高耐寒能力和*功能都有好處。 1、多增加些熱能冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，這樣就造成了身體熱量散失過多。因此，冬天的飲食應(yīng)該以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化
上班族吃什么？如何補(bǔ)充營養(yǎng)
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養(yǎng)提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關(guān)心的問題。那上班族吃什么好，如何補(bǔ)充營養(yǎng)素？有哪些營養(yǎng)來源呢…… 上班族存在的健康問題： 1.繁忙、高度緊張的生活狀態(tài)，使得大腦和其他器官中的過氧化脂質(zhì)含量增加。易產(chǎn)生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產(chǎn)生突變，易使身體發(fā)生病變。 2.大部分時間待在辦公室，曬太陽的機(jī)會少，易缺乏維生素D，產(chǎn)生頭
春季怎樣減肥巧吃五種水果瘦身
有人說，“春季不減肥，夏季徒傷悲”，為了跟較好地在夏季顯身材，春季減肥勢在必行。那么，在春季有什么水果會讓你瘦下來…… 1. 芭樂（番石榴）屬于熱量密度低的水果，有飽足感，含有豐富纖維素和維生素C，可幫助腸胃蠕動、促進(jìn)排便，避免過多脂肪堆積，又能兼具美白肌膚的效果。 2. 番茄果膠和外皮纖維質(zhì)豐富、熱量密度低、水分充足，飽足感佳，且因含有鉀離子和檸檬酸，有助于改善水腫虛胖和燃燒熱量。 3.
4個“當(dāng)心”擋住秋老虎
一要當(dāng)心外火當(dāng)氣溫達(dá)到30℃～34℃時，胃酸分泌會減少，胃腸蠕動減慢，食欲減退。此時，應(yīng)該避免長時間日曬。外出時，要戴好遮陽帽，涂抹防曬霜。同時，保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生，注意通風(fēng)降溫。二要當(dāng)心內(nèi)火主要表現(xiàn)為：心悸、煩躁、失眠、反復(fù)口腔潰瘍、口干等?？煞謩e根據(jù)情況服用中成藥**，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火。三要當(dāng)心缺水中老年人較容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。高溫天出汗多，較易缺水，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液