沙琳42度熱瑜伽主教練介紹

時間：2015-02-06作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：148

一個富有藝術(shù)天分的女孩，大學(xué)藝術(shù)**畢業(yè)，本就對身體控制與敏感度較高，并有著7年美術(shù)色彩人體肌肉骨骼結(jié)構(gòu)剖析的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，較好的為從事瑜伽行業(yè)奠定了堅定的基礎(chǔ)，很小的時候就知道了瑜伽并一心向往學(xué)習(xí)，2008年在書店買了一本瑜伽教程書開始學(xué)著練習(xí)，然后跟著視頻一步步學(xué)習(xí)，之后學(xué)習(xí)并了解了張蕙蘭哈他瑜伽。自我摸索的瑜伽道路**間斷和停止，自從認識高溫瑜珈并**次習(xí)練就深深喜歡上了他，開始對Bikram熱瑜伽系統(tǒng)的學(xué)習(xí)研究，也開始了我的瑜伽教練生涯，期間去上海PURE和Y+兩家**性瑜伽會所學(xué)習(xí)，從中感受到了瑜伽強大的靈魂和吸引力，為之深深感動。

教學(xué)特點：

**強的親和力，細心嚴謹?shù)慕陶n態(tài)度，善于從生活的細節(jié)折射出做人的大道理。講解細致，并富有活力。深受廣大會員的喜歡。

瑜伽感言：

練習(xí)瑜伽你不需要多柔軟的身體，只要你有一顆熱愛健康的心態(tài)，你不需要多好的身材，因為瑜伽會帶給你肢體的改變，瑜伽是一種生活方式，它會帶給你健康的身體、心態(tài)的改變與靈性的提升！

瑜伽心得：

我是一個非常幸運的人，能與瑜伽結(jié)上這么深厚的緣分。較初的瑜伽印象只是想通過瑜伽可以讓我日漸肥胖的身體逐漸苗條下來，但是隨著習(xí)練的深入體驗到了內(nèi)心的詳和與寧靜，身體也愈發(fā)的健康平衡。
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記得在剛開始習(xí)練瑜伽時，只是沉迷于每一次的酣暢淋漓，隨著習(xí)練的沉入，體會到了一種動與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺醒，讓我較了解自己的身體，真實的活在當下。感謝瑜伽帶給我的一切，給我健康身體的同時，帶給我心靈的平和
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瑜伽是一條路，它沒有盡頭，在這條路上，沒有高低、沒有對比、只有路上的風(fēng)景和一個方向，可能我們每個人的路都不一樣，但都需要通過行走去了解自己、朝那個方向靠近自己，連接身心統(tǒng)一自我。???


沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復(fù)蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習(xí)還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 堅持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情

  堅持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個月，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時大熱的瑜伽運動 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 瑜伽為何

• 越虐（熱）越爽，這就是為什么練習(xí)高溫瑜伽..沙琳..42°高溫瑜伽會比其他運動會有事半功倍的效果！雙重高溫營造的**氧吧環(huán)境，讓你加倍體會..脂肪燃燒..的感覺。體會到當..汗液..慢慢散去那種舒適無比的痛快感，并在每個緩慢動作中，充分解放身心，暢快流汗..、排毒..，將深藏體內(nèi)一整年的.?寒氣.?**逼出來，利用房內(nèi)熱氣為你每一寸肌膚進行**spa！ 【高溫瑜伽功效】 ..體重管理、塑造體型、

• 冬季練高溫瑜伽 燃脂又暖身

  在沙琳42度熱瑜伽**教練的指導(dǎo)下，可以充分發(fā)揮高溫瑜伽燃脂的效果，利用38℃至42℃的高溫瑜伽練習(xí)室，使練習(xí)者大量出汗，排出體內(nèi)水分和毒素，達到減輕體重的目的。其次，高溫瑜伽的腹式呼吸可以使人獲得更多氧氣，增加體內(nèi)脂肪細胞的氧氣吸收量，從而燃燒多余的脂肪，達到緊實肌肉的塑身效果。因此，高溫瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，不僅可以燃脂，同時還可以起到排毒的功效。