鄭州瑜伽館沙琳42度熱瑜伽-我們只做**的瑜伽

時(shí)間：2015-01-14

練習(xí)瑜伽者初始的目的，只為達(dá)到內(nèi)外平衡，統(tǒng)一無(wú)分，始終臨在于與自然一體的狀態(tài)里，你是自內(nèi)而外的的參與者，同時(shí)也是關(guān)注內(nèi)外無(wú)分的覺(jué)知者，在每一件事情都是如此，接受每一件覺(jué)知觸及到的事情，自內(nèi)而外并沒(méi)有分離感，這樣你就是平靜的，內(nèi)外與你的覺(jué)知就是一體的，如果不是這樣，自我的覺(jué)知，*沉浸滯留在自我(*自)的情緒感受中，那是一種二元經(jīng)驗(yàn)，它會(huì)把你從整體的環(huán)境中分離出去，焦慮感的出現(xiàn)，就是你內(nèi)在較深的智慧覺(jué)知在提醒你，意識(shí)不要滯留在分別對(duì)立的體驗(yàn)感受中，那樣會(huì)使得自我疑惑的思慮感反應(yīng)加強(qiáng)。回到當(dāng)下這一刻的環(huán)境中，覺(jué)知自我與環(huán)境，感受此刻，你與環(huán)境之間的相互映照，從呼吸開(kāi)始... 在二元性的經(jīng)驗(yàn)中，保持平衡的方法就是如此，這個(gè)中間的平衡點(diǎn)，是當(dāng)下意識(shí)調(diào)和對(duì)于身心環(huán)境的覺(jué)知，中和三者而形成的統(tǒng)一性，有人稱(chēng)之為安心之道。人們的意識(shí)覺(jué)知，需要尋找到這個(gè)內(nèi)在目標(biāo)，因?yàn)橐磺袨橹?chuàng)造出的事物，都是從這之中產(chǎn)生出，而后歸于這當(dāng)中。你若盛開(kāi),清風(fēng)自來(lái)，風(fēng)行水上，渙然冰釋。
沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

詞條
詞條說(shuō)明
萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬(wàn)物復(fù)蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習(xí)中，會(huì)著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過(guò)后，當(dāng)身體松開(kāi)，豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時(shí)，這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式，它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
瘦下來(lái)的好處，哪些是意想不到的
眾所周知的好處：眼睛變大（單眼皮可以變雙） ??鼻翼縮?。ㄒ蛉硕?，不過(guò)確實(shí)有）臉型改變（很多人也許一直都不知道自己真正的臉型）身高拉長(zhǎng) （減肥相當(dāng)于長(zhǎng)5cm）一些少知道些的好處腳變小（我個(gè)人的腳小了2個(gè)尺碼）脖子變細(xì)長(zhǎng)（我曾以為我會(huì)一輩子像沒(méi)脖子一樣）胸位提高（胖的人*胸部下垂，顯矮顯老）鎖骨（胖的時(shí)候不會(huì)知道身上可以有個(gè)這么漂亮的存在）所有考慮整形的人一定要減肥以后再
夏天出汗的好處，還不知道的快看這里？
夏天到了，街上到處是漏臍裝的少女，短褲裙子都紛紛上陣，冷飲雪糕大行其道，在室內(nèi)幾乎整天吹著空調(diào)，這樣真的好么？據(jù)調(diào)查常在空調(diào)房呆著的人比不吹空調(diào)者得病率高30%左右。因空調(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通，幾乎是零負(fù)離子，再加上內(nèi)外溫差變化，使人較易出現(xiàn)畏冷不適、疲乏無(wú)力、關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀，而且很*促生復(fù)雜難以調(diào)理的氣虛痰濕兼夾體質(zhì)。夏天出汗是散濕熱的重要途徑，如果
瑜伽前彎類(lèi)動(dòng)作練習(xí)的竅門(mén)
Padangusthasana 站姿前彎手抓大拇腳指的動(dòng)作，請(qǐng)注意不要在肩膀和膀子上用力，而是*把腹部收緊，上背放松的拉長(zhǎng)即可，這個(gè)動(dòng)作是較基本但也是問(wèn)題較多的動(dòng)作之一。凡是學(xué)過(guò)瑜伽的人，一定做過(guò)前彎動(dòng)作。不管是站姿前彎、坐姿前彎、單手拉腳前彎、兩手拉腳前彎、開(kāi)腳前彎、并腳前彎……各式變化動(dòng)作輕松可以做到30個(gè)以上。為什么前彎這么多呢？因?yàn)樗浅；?，做好前彎，很多?dòng)作自然做得好。前彎做不好