山東童夢教育咨詢有限公司丨童夢幼兒籃球：打籃球的優(yōu)勢有多少

時間：2022-05-17作者：山東童夢教育咨詢有限公司瀏覽：94

山東童夢教育咨詢有限公司丨童夢幼兒籃球告訴大家，籃球是項非常流行的運動，其覆蓋廣、易上手，不枯燥，也能夠讓人較加的團(tuán)結(jié)和熱血。但你知道籃球打的好，孩子會較加容易嗎?想知道如何讓孩子愛上籃球嗎?請跟著山東童夢教育咨詢有限公司丨童夢幼兒籃球往下看吧~

眾所周知，打籃球能促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育，幫助孩子長高，但是打籃球的好處遠(yuǎn)不止這些~打籃球還有什么好處呢?

1.長個子，提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w發(fā)育的各方面都有好處，比較明顯的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人"運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場籃球比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是"要生存，得往上長"T

談到有氧能力訓(xùn)練，過去的傳統(tǒng)認(rèn)知是長時間的中低強度訓(xùn)練如長跑、騎自行車、跳健身操等有效。但科學(xué)研究表明，肌肉層面的用氧能力對有氧能力的發(fā)展很重要。而籃球的大強度間隙運動則是肌肉層面的有氧訓(xùn)練有效的方法之一。

2.提高感統(tǒng)能力

研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病(如自閉癥)都來源于人的感統(tǒng)能力，即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作(如用眼睛觀察，用手控球，用耳朵傾聽信息并用嘴巴向隊友傳遞有效的信息等)，互相協(xié)調(diào)配合。因此籃球運動也是好的感統(tǒng)訓(xùn)練方式之一。

3.提高反應(yīng)能力和決斷能力

籃球?qū)儆陂_放型的運動，需要球員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。瞬息萬變的球場也要求球員能夠果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。還要分析出對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出優(yōu)勢陣容?這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助球員鍛煉出的組織能力和**力。


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