【石家莊鋼管舞招生】舞蹈屬于有氧代謝

時間：2021-03-18

舞蹈作為一種運動形式，可以鍛煉身體、調節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài)，起到防病治病的效果。舞蹈屬于有氧代謝，它能有效促進人體的血液循環(huán)，使身體各個器官及各部分的肌肉得到充分的滋養(yǎng)。舞蹈可以調節(jié)大腦皮質、**神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能，可使人的情緒安定平和，能增強心肺功能，調整新陳代謝活躍。

實踐證明：在緊張的勞動之余或晚餐后適當跳一陣舞，可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等的發(fā)生，利于人的睡眠。舞蹈對肌肉、骨骼系統(tǒng)的鍛煉為直接，它可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉，有效利于肌肉、骨骼、關節(jié)的勻稱、和諧發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。長期堅持，可以使人的肌肉富有彈性，關節(jié)加靈活、協(xié)調。舞蹈還可以矯正人的不良姿勢和不理想的形體，糾正不正常的呼吸運動方式?！　∮腥さ氖牵璧钢心呛椭C、優(yōu)美、讓人舒心的節(jié)奏，與人的心跳一致，大約為每分鐘70～80次左右，而這一節(jié)奏是人類具安全感和舒適度的數(shù)字。1989年至1990年，“舞蹈有益身心健康和發(fā)展舞蹈療法交流會”先后在加拿大的多倫多和日本的東京召開，舞蹈療法正式被世界所接納和承認。

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【石家莊鋼管舞培訓】21世紀看重市場遠離神圣的舞臺孔雀舞——《碧波孔雀》
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【石家莊學爵士舞】藏族舞蹈表現(xiàn)著當時藏族人民的思想情感
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【石家莊成人舞蹈培訓】舞蹈鞋
好的柔韌性在舞蹈里是重要的因為它將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現(xiàn)出來。而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動作。比如劈叉和下腰。舞蹈鞋是指**來跳舞穿的鞋子，根據(jù)所跳的舞的不同，大致分為：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、現(xiàn)代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋軟鞋現(xiàn)代舞護腳套）、考級鞋、踢踏鞋、民族舞鞋、教師鞋、劇院靴、爵士鞋、西班牙舞鞋、標準舞鞋、兒童舞蹈鞋（芭蕾舞鞋、爵士