低聚半乳糖你了解嗎
低聚半乳糖你了解嗎
大腸是人體較大的*器官,人體內(nèi)的*細(xì)胞有60%—70%是由大腸產(chǎn)生的,因此保持大腸健康壞境,有助提高身體*力。
益生元在體內(nèi)被大腸菌發(fā)酵產(chǎn)生**酸,降低腸內(nèi)環(huán)境的PH,為雙歧桿菌、乳酸菌等提高生長環(huán)境,促進(jìn)菌群平衡,維護(hù)大腸內(nèi)環(huán)境,進(jìn)而提高身體*力。
低聚半乳糖
低聚半乳糖(GOS)是一種來源于動物乳汁中的非人工合成的低聚糖。在自然界中,動物的乳汁中存在微量的低聚半乳糖,而人母乳中含量較多,它具有低聚糖的一般特性,具有很好的雙歧桿菌增殖活性,是一種優(yōu)質(zhì)的益生元。
在**公認(rèn)的三大益生元中,低聚半乳糖是一存在于母乳中并且能夠同時被人體腸內(nèi)8大有益菌所利用的低聚糖,被譽(yù)為“黃金益生元”。
作用功效
增強(qiáng)人體腸道*力
由于低聚半乳糖在人體腸胃道內(nèi)不被消化吸收而直接進(jìn)入大腸,被雙歧桿菌所利用。雙歧桿菌、乳桿菌等細(xì)菌組成了腸道菌群的膜菌群。
膜菌群通過占位保護(hù)產(chǎn)生細(xì)菌素、**酸、等物質(zhì)來阻擋或抑制致病菌侵襲腸黏膜、淋巴結(jié)等。
腸道菌群作為抗原 ** ,可促進(jìn)*系統(tǒng)的發(fā)育與功能的成熟,腸道菌群產(chǎn)生的毒性產(chǎn)物具有廣譜*原性, ** *系統(tǒng)、使機(jī)體獲得對許多致病菌及其毒性產(chǎn)物的抵抗能力。
促進(jìn)人體腸道蠕動
低聚半乳糖可促進(jìn)人體腸道蠕動,使腸道的推進(jìn)運動能力增強(qiáng),從而使有害物質(zhì)及時從人體排出。
首先,低聚半乳糖可作為雙歧桿菌等有益菌高效營養(yǎng)物質(zhì),從而使人體腸道內(nèi)的雙歧桿菌等有益菌快速增殖,重建和恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡,改善腸道功能;
其次,雙歧桿菌酵解低聚半乳糖產(chǎn)生、乳酸等短鏈脂肪酸(PH約為5.0左右),促進(jìn)腸道蠕動,而使腸道推進(jìn)運動能力增強(qiáng);
另外,低聚半乳糖有較強(qiáng)的吸水性,其能增加排便中的含水量,使其易于排出體外。
預(yù)防齲齒
低聚半乳糖具有不被人體消化吸收、低甜度、低熱量的特點,并不被口腔中的鏈球菌利用,也不被口腔酶分解,所以具有預(yù)防齲齒的功能。
低聚半乳糖對心血管健康的作用
腸道是人體較大的“帶毒器官”,也是較大的排毒器官,如果毒素不能及時排除,就會在結(jié)腸部位被重新吸收并進(jìn)入血液,危害人體健康。
低聚半乳糖形成的腸道內(nèi)酸性環(huán)境,會促進(jìn)腸道蠕動,促進(jìn)腸道有害物質(zhì)的排出,其不僅可通過增加有益菌的數(shù)量來抑制有害菌,減少毒素的產(chǎn)生。
還能利用自有的保水特性預(yù)防便秘的發(fā)生,并可在腸道壁上形成一道屏障,阻止毒素被吸收入血,從而保持心血管健康。
低聚半乳糖對體重控制的作用
低聚半乳糖既是益生元,又是膳食纖維的一種,膳食纖維有助于控制體重的機(jī)理推斷有以下研究:纖維取代飲食中可利用的能量和營養(yǎng)素;
纖維增加咀嚼動作,這能夠限制食物的攝入量并促進(jìn)唾液和胃液的分泌,由此引起胃膨脹,增加飽腹感;
纖維降低小腸的吸收效率。低聚半乳糖作為膳食纖維能夠影響能量的攝入。
行業(yè)應(yīng)用現(xiàn)狀
低聚半乳糖因其具有許多其它糖類不可比擬的優(yōu)點,現(xiàn)階段作為益生元成分主要應(yīng)用于乳制品、焙烤食品、糖果加工及功能性食品等多個領(lǐng)域,未來在特醫(yī)食品以及綠色飼料上也會使用,用于取代抗生素。
在乳制品中的應(yīng)用——目前,**上允許在嬰幼兒1段奶粉中添加的益生元只有低聚果糖和低聚半乳糖。這從側(cè)面說明了低聚半乳糖功能性和安全性高。在我國,低聚半乳糖較主要的應(yīng)用領(lǐng)域就是嬰幼兒配方奶粉,作為嬰幼兒成長過程中必需的營養(yǎng)強(qiáng)化劑,允許使用在嬰兒配方食品、較大嬰兒和幼兒配方食品以及嬰幼兒谷類輔助食品中。
在營養(yǎng)保健品中的應(yīng)用——低聚半乳糖在營養(yǎng)保健品領(lǐng)域中的應(yīng)用擁有廣闊空間。例如,2017年2月3日,日本協(xié)同乳業(yè)推出了一款名為“Milkde ”乳飲料,可在腸內(nèi)高效率產(chǎn)生的乳飲料,在體內(nèi)可起到有效清除活性氧等作用。該產(chǎn)品含有低聚半乳糖、麥芽糖醇、葡甘露聚糖等有效成分,研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)在90%以上人群的腸道菌群中濃度增加。
作為食品配料應(yīng)用——低聚半乳糖可作為功能性甜味劑,應(yīng)用在食品配料領(lǐng)域。如在乳酸發(fā)酵食品中,可提高乳酸菌數(shù)量,縮短發(fā)酵周期;用在焙烤食品中,可改善其風(fēng)味、質(zhì)地及色澤,且在高溫加熱過程中,其營養(yǎng)**不會流失,又因其低能量非消化性,可以減少肥胖病的發(fā)生;添加到冰淇淋中,防止乳糖結(jié)晶析出,調(diào)高產(chǎn)品質(zhì)量,延長貨架期等。
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