壓碎指標(biāo)表示石子抵抗壓碎的能力,以間接地1推測(cè)其相應(yīng)的強(qiáng)度。堅(jiān)固性有抗凍要求的混凝土所用粗骨料,要求測(cè)定其堅(jiān)固性。即用硫酸鈉溶液法檢驗(yàn),試樣經(jīng)五次循環(huán)后,其質(zhì)量損失應(yīng)不**過(guò)規(guī)定。注:有腐蝕性介質(zhì)作用或經(jīng)常處于水位變化區(qū)的地下結(jié)構(gòu)或有抗1疲勞、耐磨、抗沖擊等要求的混凝土用碎石或卵石,其質(zhì)量損失應(yīng)不大于8%?(四)骨料的含水狀態(tài)及飽和面干吸水率
是否帶有坡度調(diào)節(jié):一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī),可以較大提升有氧訓(xùn)練的效果,讓你在同樣的時(shí)間內(nèi),消耗較大的卡路里和較好的心肺鍛煉效果。一般情況下,跑步機(jī)的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào),一些進(jìn)口品牌甚至可以達(dá)到25%。其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī),0-12%就可以滿足要求了,過(guò)大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。跑步機(jī)的有效跑帶面積:有效跑帶面積可以提供一個(gè)安全舒適的跑步環(huán)境,一般情況下
有效跑帶面積至少要達(dá)到1100*350mm。不要為了省些錢買一個(gè)有效跑帶面積較小的跑步機(jī),應(yīng)該在自身財(cái)務(wù)承受的情況下,買一個(gè)有效跑帶面積盡可能大的跑步機(jī)。筆者經(jīng)過(guò)自己的跑步實(shí)踐,建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機(jī)應(yīng)該是相當(dāng)舒適了。當(dāng)然較大的有效跑帶面積,要求跑步機(jī)具有較大的輸出功率才能保證其運(yùn)行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右,其持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.75Hp才能滿足要求。
詞條
詞條說(shuō)明
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單功能跑步機(jī):除了可以跑步機(jī)以外,電動(dòng)跑步機(jī)帶自動(dòng)升降爬坡功能也算單功能。多功能跑步機(jī):除了單功能的電動(dòng)跑步機(jī)該有的功能外還帶有電動(dòng)按摩功能、仰臥起坐功能和扭腰功能。電動(dòng)跑步機(jī)(3張)使用說(shuō)明編輯在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前,請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等,等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上,用雙手抓住扶手 如果您的體重較重,就需要選擇功率較大的跑步
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壓碎指標(biāo)表示石子抵抗壓碎的能力,以間接地1推測(cè)其相應(yīng)的強(qiáng)度。堅(jiān)固性有抗凍要求的混凝土所用粗骨料,要求測(cè)定其堅(jiān)固性。即用硫酸鈉溶液法檢驗(yàn),試樣經(jīng)五次循環(huán)后,其質(zhì)量損失應(yīng)不**過(guò)規(guī)定。注:有腐蝕性介質(zhì)作用或經(jīng)常處于水位變化區(qū)的地下結(jié)構(gòu)或有抗1疲勞、耐磨、抗沖擊等要求的混凝土用碎石或卵石,其質(zhì)量損失應(yīng)不大于8%?(四)骨料的含水狀態(tài)及飽和面干吸水率 是否帶有坡度調(diào)節(jié):一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī),可以較大提
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接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增,直到您覺(jué)得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里,并記錄下所用的時(shí)間。這可能會(huì)用上15-25分鐘。以4.8公里/小時(shí)的速度行走時(shí),1公里的路程大約會(huì)用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后,就可以漸漸地提高速度,這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。 服裝編輯您所需要的只是一雙好的鞋子,建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要
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