營養(yǎng)豐富的黑米燕麥粥怎么做

時間：2015-11-21作者：重慶老宗醫(yī)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司瀏覽：318

 黑米燕麥粥怎么做？制作黑米燕麥粥其實非常的簡單，大家只要事先準(zhǔn)備好黑米和燕麥片等食材，將黑米清洗干凈后倒進(jìn)鍋內(nèi)，加適量清水開始慢慢煮，最后加燕麥片進(jìn)去煮即可。


 眾所周知，黑米是一種十分有營養(yǎng)的食材，含有較高的蛋白質(zhì)和磷元素，對于骨骼發(fā)育有較大的好處，而燕麥片也是一種非常有營養(yǎng)的食材，對于身體虛弱的朋友來講是個不錯的選擇，今天小編介紹的黑米燕麥粥正是用這兩種食材為主材料熬制而成的，那黑米燕麥粥具體怎么做呢？


 平時要想制作黑米燕麥粥其實非常的簡單，大家只要事先準(zhǔn)備好黑米和燕麥片等食材，將黑米清洗干凈后倒進(jìn)鍋內(nèi)，加適量清水開始慢慢煮，最后加燕麥片進(jìn)去煮即可，可能這樣講有些朋友還不是很清楚，下面小編來給大家講一下黑米燕麥粥的具體做法。


 黑米燕麥粥的具體做法：


 1、先把黑米和燕麥片都用水清洗干凈；


 2、鍋內(nèi)加水煮開，再把黑米和燕麥片倒進(jìn)煮，大火煮開后轉(zhuǎn)用小火熬煮半個小時；


 3、等鍋內(nèi)的黑米煮開花后，加入適量冰糖調(diào)味即可。


 看完小編的介紹，各位朋友現(xiàn)在知道黑米燕麥粥怎么做了吧。黑米燕麥粥的做法并不復(fù)雜，各位朋友完全可以自己在家制作，尤其是家中有小孩的朋友，不妨做來給小孩食用，因為喝黑米燕麥粥有利于骨骼的發(fā)育。


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