辦公室一族喝水有講究

時(shí)間：2020-01-05作者：襄陽(yáng)市佳之源飲品科技公司瀏覽：495

1500毫升的水什么時(shí)候喝好呢？我們不能等到口渴才喝水，因?yàn)楫?dāng)人體感到口渴時(shí)已經(jīng)是身體缺水的體現(xiàn)了?，F(xiàn)在看看一天的喝水時(shí)間安排表吧！ 　　6：30 　　長(zhǎng)達(dá)7-8小時(shí)的睡眠，身體蘇醒后就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)水了。起床之后先喝250毫升的水，不僅能喚醒腸胃，較有助于身體排毒排污。 　　8：30 　　清晨到達(dá)辦公室，即使不是高溫，趕路過(guò)程也容易造成大量出汗，心情緊張，這時(shí)候來(lái)一杯250毫升左右的水，能夠補(bǔ)充水分。 　　11：00 　　在空調(diào)房里工作了幾個(gè)小時(shí)，水分揮發(fā)快，這時(shí)候補(bǔ)充*三杯水也可以趁機(jī)活動(dòng)一下筋骨。 　　12：50 　　用完午餐半小時(shí)后，補(bǔ)充*四杯水。注意不要飯后立刻喝水或邊吃邊喝水，因?yàn)檫@樣會(huì)降低腸胃里的酶的濃度和活性，不利于食物的消化吸收。 　　15：00 　　下午茶時(shí)間，但是建議喝一杯礦泉水再開(kāi)始吃其他的東西，這樣既能提神醒腦又能起到瘦身效果哦。 　　17：30 　　下班之前的最后一杯水，能夠在晚餐前降低胃酸，減少食欲。不過(guò)瘦的人就不要這樣子哦，苗條者提**小時(shí)喝這杯水比較好。 　　22：00 　　睡**小時(shí)前喝一天的最后一杯水，完成一天八杯水的任務(wù)！不過(guò)這杯水不要喝太多，以免晚上上洗手間不便。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 選擇“涉水產(chǎn)品” 一定要擦亮眼睛謹(jǐn)慎選購(gòu)

  ?? 據(jù)皖江在線報(bào)道，工作人員對(duì)該市大潤(rùn)發(fā)、沃爾瑪、歐尚、八佰伴、鴻泰新百、蘇寧、國(guó)美等10余家商場(chǎng)共計(jì)4個(gè)**、33個(gè)型號(hào)的水質(zhì)處理器和飲水機(jī)進(jìn)行了檢查，檢查發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)涉水產(chǎn)品衛(wèi)生總體情況較好，在售的飲水機(jī)和水質(zhì)處理器均持有衛(wèi)生許可批件，未發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品標(biāo)識(shí)、標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)的內(nèi)容與衛(wèi)生部批準(zhǔn)的內(nèi)容不一致等違法行為。 ??? 十幾年來(lái)，飲水機(jī)早已深入千家

• 睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水很重要

  渴了就喝水是人的本能，但什么時(shí)候喝，怎么喝，的確有一定的講究。 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬*九人民醫(yī)院老年科的林紹慧醫(yī)生建議，一個(gè)健康的成年人，除了飲食中攝入水分外，每天還須飲水6到8杯。中老年人要注意養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能會(huì)出現(xiàn)退化，口渴**比較遲鈍，這也就意味著身體對(duì)缺水的敏感性會(huì)降低，雖然沒(méi)感到口渴，但并不等于身體不缺水?？偸堑鹊娇诳蕰r(shí)再喝水，身體往往已經(jīng)處

• *建議怎么樣才是凈水器理性的選擇

  ?????? 隨著社會(huì)的發(fā)展，高科技為人們的生活添彩讓我們?cè)絹?lái)越快捷*的享受這樣的變化。在這樣的變化中人們也意識(shí)到健康的重要性，各種的涉水產(chǎn)品的功能和對(duì)身體的好處也被重視，凈水器作為新一代的涉水熱門(mén)產(chǎn)品，你們都了解多少呢？不是所有的凈水器都一定適合您的生活和飲水習(xí)慣。今天小編就專門(mén)匯總了凈水器*們的意見(jiàn)，告訴你理性的消費(fèi)而又**健康

• 喝水利弊皆要知

  1、睡前喝水，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。 人體缺水時(shí)，血液會(huì)變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加?？稍谒?—2小時(shí)喝水1杯，可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。 2、起床喝水，能防便秘。 早上喝水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。 3、運(yùn)動(dòng)前喝水，表現(xiàn)較好。 當(dāng)血液中水分充足，可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞。 4、飲酒時(shí)要多喝水。 酒精有利尿的成分，使血管擴(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水。因