喝水利弊皆要知

時(shí)間：2012-10-11作者：襄陽(yáng)市佳之源飲品科技公司瀏覽：12

1、睡前喝水，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。

人體缺水時(shí)，血液會(huì)變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加。可在睡前1—2小時(shí)喝水1杯，可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。

2、起床喝水，能防便秘。

早上喝水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

3、運(yùn)動(dòng)前喝水，表現(xiàn)較好。

當(dāng)血液中水分充足，可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞。

4、飲酒時(shí)要多喝水。

酒精有利尿的成分，使血管擴(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時(shí)多喝水，可減少酒后口渴等不適。

5、焦躁疲憊時(shí)，喝水能醒腦。

突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時(shí)喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。

6、天黑后燒開(kāi)水，水質(zhì)較佳。

因?yàn)樗芤惶煲呀?jīng)被大量清水沖洗干凈了，此時(shí)水質(zhì)較好。較好不要早上燒開(kāi)水，因?yàn)樗莒o置一晚后，容易沉積各種異物、雜質(zhì)。

7、大口喝水，等于沒(méi)喝。

一次飲水太多，會(huì)加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，較好慢慢地一小口一小口的喝。

8、瓶裝水較易滋生細(xì)菌。

瓶裝的飲料開(kāi)口后都易滋生細(xì)菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

 

 


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 喝水都長(zhǎng)肉？我來(lái)幫瘦下來(lái)

  1.“不高興”型人，總喜歡嘆氣——這是氣郁型體質(zhì) 這種體質(zhì)的人總覺(jué)得胸悶憋氣，常打嗝，情緒不高，或者性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣，吃飯不多，也有腹脹、腹瀉的癥狀。他們發(fā)胖的原因是肝的功能失衡，情緒不良容易傷肝，繼而引起脾的運(yùn)化功能失調(diào)，使得脂肪在體內(nèi)堆積，造成肥胖。在肥胖人群中，約有18%～20%的人屬于這一型。 瘦身難度： 比較容易，放松點(diǎn)情緒，瘦身就會(huì)有成效。 瘦身重在 通暢肝氣 中醫(yī)認(rèn)為肝臟與草木相似，

• 水在中醫(yī)養(yǎng)生方面有什么樣的認(rèn)識(shí)呢？

  ? ? 據(jù)了解，中國(guó)現(xiàn)階段的生活飲用水終端市場(chǎng)由瓶（罐）裝飲用水、自來(lái)水終端制水、管道直飲水三分天下，其市場(chǎng)份額分別為：桶裝水約占75%-80%，凈水器約占20%-25%，管道直飲水約占0.2%。近日從中國(guó)飲料工業(yè)協(xié)會(huì)了解到，為進(jìn)一步提高桶裝飲用水行業(yè)生產(chǎn)和管理水平，**產(chǎn)品質(zhì)量和食品安全，歷經(jīng)三年研討的《中國(guó)桶裝飲用水行業(yè)生產(chǎn)和管理自律文件》于近日正式出爐。 ?

• 桶裝水太新鮮飲用不好

  為了防止飲用被二次污染的水，較好的辦法就是將水加熱后再飲用。為了防止水反復(fù)加熱產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的亞硝酸鹽，市民在選購(gòu)飲水機(jī)時(shí)盡量買(mǎi)沸騰式飲水機(jī)，這類(lèi)飲水機(jī)通過(guò)微電腦控制，將涼熱水分離，保持水溫準(zhǔn)確穩(wěn)定，使飲用的水干凈健康。 市面上銷(xiāo)售的桶裝水，不論是蒸餾水、逆滲透水、礦泉水及其他純凈水，盡管在生產(chǎn)制作過(guò)程中已多次過(guò)濾消毒，但在裝桶**般都會(huì)用臭氧做最后的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水里都會(huì)含

• 老人家要注意喝水不當(dāng)易引起疾病

  高血壓、高血脂、高血黏度是本病較主要的直接病因，這些危險(xiǎn)因素相互疊加時(shí)，就容易出現(xiàn)小動(dòng)脈閉塞，誘發(fā)腔隙性腦梗塞。如果經(jīng)常喝水時(shí)被嗆得咳嗽，而且久咳不止，就應(yīng)該引起中老年人的注意了，這種咳嗽可能是腔隙性腦梗塞的報(bào)警信號(hào)。 需要注意的是，腔隙性腦梗塞還可能出現(xiàn)一些不易被人察覺(jué)的癥狀，如一側(cè)口角流涎、咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差、做事丟三落四、情緒起伏不定等。如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些早期信號(hào)，會(huì)延誤**時(shí)機(jī)。 中老年