黑龍江奶粉廠家_貓星公司

時(shí)間：2019-10-20作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：59

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7月，給孩子補(bǔ)鈣，牛奶雞蛋都不如它，一周吃3次，個子高少生桃紅病。上個的時(shí)候，我和朋友去到農(nóng)家樂游玩，看到很多農(nóng)村自己家種的蔬菜都成熟了，他們自己種的足夠自己一家人一夏天的蔬菜了，可以說是十分方便了。臨走前，農(nóng)家樂的阿姨非常熱情的送了我們一些她現(xiàn)摘的蔬菜，都非常的新鮮，足夠我一個人吃一洗發(fā)水個星期了。她送我的蔬菜都是我非常喜歡吃的蔬菜，我可高興了，其中還有很多的豆角。阿姨自家種的豆角比外面市場上賣的還好，而且是一點(diǎn)沒有添加劑，用來做菜非常的好吃。剛好，我來教大家做一道豆角炒牛肉。這菜2塊一斤，是“**鈣王”，隔三差五做一次，補(bǔ)腦又長個。
豆角是一種非常補(bǔ)鈣的蔬菜，而且它是一年四季都上市的蔬菜，它又叫豇豆，營養(yǎng)**非常的蝦片高，它不僅蛋白質(zhì)豐富，而且胡蘿卜和各種維生的含量都非常高。如果是想要給孩子長個的家長朋友，可以選擇給孩子都吃豆角，這樣又能夠給孩子補(bǔ)鈣，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。很多孩子是不喜歡喝牛奶的，所以做豆角給孩子們吃，口感又好又美味。而且豆角能做的菜色也非常多，可以炒著吃，可以燜面吃，甚至還可以腌泡成豆角干來吃，是非常好的食材。





而這道菜我們要搭配的肉類是牛肉，很多人炒豆角的時(shí)候可能會選擇凍肉或者是雞肉，但是牛肉中的營養(yǎng)**是非常高的，牛肉中的膳食纖維、蛋白質(zhì)礦物質(zhì)等營養(yǎng)都是非常豐富的，常冷凍羊肉餡吃牛肉時(shí)能夠養(yǎng)胃補(bǔ)氣的，非常適合氣短體虛的人來吃，而且常吃牛肉還能夠幫助孩子提高抵抗力，孩子的身體質(zhì)增強(qiáng)了，自然不容易生病了。而且很多體濕的人非常*水腫，也可以常吃一些牛肉，它也能祛濕，所以這兩種食材搭配在一起是非常合適的。
夏天常給孩子做這道牛肉炒豆角，既美味，又營養(yǎng)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，這樣孩子能少生病。
具體做法：
1我們先把牛肉解凍，如果是新鮮牛肉不用，放入蒜瓣，蔥段，姜片，料酒，生抽，鹽，腌制30分鐘
2接著，我們把豆角兩邊的青莖剔除，洗干凈之后切成條，這樣比較*做熟。
3鍋中燒油，把腌制好的牛肉倒進(jìn)去，用大*炒，變色后撈出來。
4鍋中留油，把蒜瓣、爆米花紅辣椒，倒入爆香，接著倒入豆角起酥油，翻炒均勻。
5等到豆角差不多熟了的時(shí)候，把牛肉重新倒進(jìn)去，一直翻炒到食材都熟了。
燴飯
6放入調(diào)料，鹽，粉等，進(jìn)行調(diào)味可以出鍋了。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。





步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11





放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　?shù)據(jù)顯示，國人平均每天鈣的攝入量為3643毫克，**推薦攝入量的一半（鈣的推薦攝入量為800~1000毫克）。飲食補(bǔ)鈣是好的方式，具體如何做？記住下面7個數(shù)能幫你輕松達(dá)到補(bǔ)鈣目的。
冷凍鹵牛肉　　兩杯牛奶?！吨袊用裆攀持改希?016）》推薦，每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品。奶類是膳食鈣的重要來源，含量高且易于人體吸收。一般來說，300克牛奶或酸奶能提供300~360毫克鈣。按照不同的加工方式，常見的奶制品有純奶、酸奶、奶酪等；按照奶源則有牛奶、羊奶、馬奶以及駱駝奶等，其中牛奶更*獲得羊羹，價(jià)比也高。每天早餐準(zhǔn)備一杯（200~250克）純奶，午餐后或者加餐時(shí)喝一小杯（100~125克）酸奶，即可達(dá)到需求。
半斤綠葉蔬菜。蔬菜尤其是綠葉蔬菜也是補(bǔ)鈣價(jià)比很高的食物?！吨袊用裆攀持改希?016）》建議，每天攝入300~500克蔬菜，深綠色蔬菜好占一半以上。很多綠葉蔬菜鈣含量約100毫克/100克，與牛奶的鈣含量相當(dāng)，甚至有的綠葉蔬菜鈣含量更高，比如芥菜、油菜苔鈣含量分別為265毫克/100克、205毫克/100克，即便它們含有一些酸，相牛奶的鈣吸收率仍大于1。每天半斤綠葉蔬菜，平均可以獲得250毫克鈣。除了高鈣，綠葉蔬菜還富含多種有助鈣吸收的營養(yǎng)，比如鎂、鉀、維生K等。另外，從熱量供應(yīng)看，綠葉蔬菜也是補(bǔ)鈣的佳來源。當(dāng)然，淺色蔬菜也可以供應(yīng)一部分鈣。
一兩豆制品。大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，是食人群肉類的替代品，而且豆腐絲、北豆腐等豆制品鈣含量比較高，每天吃一兩北豆腐或者一兩豆腐絲，可以補(bǔ)充80~100毫克鈣。其他豆制品如豆腐干、雞等也可以提供不少鈣。
一勺芝麻醬。油煮蔬菜或冷凍驢肉者水焯蔬菜，加上一勺芝麻醬（10克）當(dāng)調(diào)味品，不僅提鮮增香，還能補(bǔ)充100毫克以上的鈣。需要提醒，芝麻醬熱量比較高，不宜多吃。
半斤水果。零食盡量選水果、果干等**食物，水果雖然鈣含量沒有綠葉蔬菜和牛奶那么高，但能夠供應(yīng)大量的鉀元，可以幫助維持膳食中礦物質(zhì)的平衡，從而減少鈣的排泄量，幫身體“節(jié)約”很多鈣。
一糧油干貨小把堅(jiān)果。開心果、杏仁、榛子等堅(jiān)果鈣含量較高，比如炒熟的榛子鈣含量高達(dá)815毫克/100克，其他堅(jiān)果也多數(shù)在100毫克/1雞丁00克上下，是非常好的補(bǔ)鈣零食。每天吃一小把（可食部分25~30克），即可獲得30~50毫克鈣。堅(jiān)果脂肪含量和熱量都比較高，每天一小把即可。
12種不同的食物。除了以上幾種食物，還應(yīng)該保證平均每天不重復(fù)的食物種類達(dá)到12種以上，每周盡量達(dá)到25種以上，以達(dá)到營養(yǎng)平衡。
總結(jié)下來，牛奶和酸奶能提供300~360毫克鈣，深綠色蔬菜和淺色蔬菜能提供約300毫克鈣，豆制品提供80~100番茄沙司毫克，芝麻醬提供100毫克，堅(jiān)果提供30~50毫克，水果等其他食物多少也能補(bǔ)充一些，這樣通過飲食完全可以達(dá)到鈣的推薦攝入量了。

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