核桃花生粥安神補(bǔ)腦效果好

時(shí)間：2015-11-21

 從核桃花生粥的名字中大家就不難猜出有核桃、花生等食材，這些食材都是對大腦較其有益的，但是一些朋友不清楚它的做法，那核桃花生粥怎么做呢？


 喝粥能夠幫助大家安神補(bǔ)腦，可能一些朋友不會相信，但事實(shí)上這是真的，例如今天小編要為大家介紹的核桃花生粥，這是一款安神補(bǔ)腦效果較強(qiáng)的粥品，那核桃花生粥怎么做呢？




 核桃花生粥，從粥的名字中大家就不難猜出有核桃、花生等食材，這些食材都是對大腦較其有益的，核桃中含有豐富的營養(yǎng)元素，例如維生素、蛋白質(zhì)等等，常吃不僅可以提升記憶力，而且還能促進(jìn)大腦發(fā)育，但是由于核桃吃的過多會上火，因此大家平時(shí)也需要注意食用的量。


 核桃花生粥怎么做？


 材料：適量的花生、核桃以及大米。


 做法：


 1、先把核桃仁理出來，倒進(jìn)清水中泡一個(gè)小時(shí)，然后剝?nèi)ズ颂移ぃ?


 2、將準(zhǔn)備好的核桃仁與花生仁一起倒進(jìn)打漿機(jī)里面，加適量的水打成漿；


 3、把打好的漿倒進(jìn)鍋內(nèi)煮開，大家較好守著煮，不然會漫出來；


 4、然后將準(zhǔn)備好的大米倒進(jìn)鍋內(nèi)熬煮成粥即可，最后可以加點(diǎn)糖進(jìn)去調(diào)下味。


 看完小編上面的介紹，大家現(xiàn)在知道核桃花生粥怎么做了吧?；ㄉ秃颂叶际菍儆趫?jiān)果這一類型，大家平時(shí)都應(yīng)該吃一點(diǎn)堅(jiān)果，可以補(bǔ)充一下大腦的營養(yǎng)，而花生核桃粥就是較好的選擇，不僅營養(yǎng)而且滋補(bǔ)。

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