痘博士雙十二，幫你解除痘痘煩惱

時間：2019-12-07作者：巨龍偉業(yè)瀏覽：65

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　　長痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆積，有臟東西，所以才會長痘。一些人的日常常識長痘痘，是因為辣椒，導致痘痘臉上痘痘爆發(fā)。吃辣臉上長痘原因有哪些呢?
　　1、吃辣并不是長痘的根本原因
　　長痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆積，有臟東西，所以才會長痘。
　　而辣椒中含有辣椒素，它比較活血，會讓本身的痘痘長得快一點。而且辣椒還可以除濕排毒，對身體是有一定好處的。辣椒中還富含維生素C，對身體也是有好處的。而且，到現(xiàn)在為止，沒有明確的證據(jù)說明辛辣食物會直接導致痘痘的。
　　2、罪魁禍首是—糖和亮氨酸
　　為什么很多人都認為吃辣就會長痘?因為吃辣的時候肯定不會純吃辣，90%的菇?jīng)龀岳钡臅r候必點的就是飲料了。
　　你在大快朵頤，辣得興起的時候，操起來往嘴里灌的那些飲料，含糖量有多高你知道嗎?雖然沒有科學表明辛辣食物會導致痘痘，但已經(jīng)證實了含糖成分是會導致痘痘的啊，糖類食品會破壞激素平衡，刺激皮脂腺分泌，進而堵塞毛囊從而長痘。還有就是吃的食物，像很多肉類等食物里含有的亮氨酸，它會引起身體里很多的發(fā)炎因子，包括健身時吃的蛋白粉也容易長痘哦。
　　3、吃辣有什么好處?
　　吃辣椒身材較苗條、強健肌肉、思維敏捷，還能使人心情愉快，這些種種，可都是有研究實驗證明的，不一一列舉。
　　4、即使不會長痘辣椒也不能吃太多
　　所謂物較必反呀，辣椒吃多了對身體也是不好的。因為辣椒是一類非常刺激的食物，直接說，其實就是辣的吃多了很刺激胃，容易得腸胃炎癥。所以，再好吃也不能太貪吃哦!
　　5、那都有哪些祛痘的“兇手”?
　　糖：會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高，較終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致長痘。
　　牛奶：其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是經(jīng)過證實有明確的致痘特性的。
　　鹽：研究發(fā)現(xiàn)，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉潴留，也就是所說水腫。然后又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。油脂排泄不暢，自然就長痘痘啦。
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