老年人九種體質(zhì)辨識(shí)中醫(yī)保健方法-平和體質(zhì)

時(shí)間：2019-04-12作者：山東澤熙醫(yī)療科技有限公司瀏覽：861

老年人九種體質(zhì)辨識(shí)中醫(yī)保健方法-平和體質(zhì)

四時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)：①春宜多食蔬菜，如*、芹菜、春筍、薺菜等。②夏宜多食新鮮水果，如西瓜、番茄、菠蘿等，其他清涼生津食品，如金銀花、菊花、鮮蘆根、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清熱祛暑。③長(zhǎng)夏宜選用茯苓、藿香、山藥、蓮子、薏苡仁、扁豆、絲瓜等利濕健脾之品，不宜進(jìn)食滋膩礙胃的食物。④秋宜選用寒溫偏性不明顯的平性藥食。同時(shí)，宜食用濡潤(rùn)滋陰之品以保護(hù)陰津，如沙參、麥冬、阿膠、甘草等。⑤冬宜選用溫補(bǔ)之品，如生姜、肉桂、羊肉等溫補(bǔ)之品。

3. 起居調(diào)攝：起居宜規(guī)律，睡眠要充足，勞逸相結(jié)合，穿戴求自然。 4.運(yùn)動(dòng)保?。盒纬闪己玫倪\(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣?？筛鶕?jù)個(gè)人愛(ài)好和耐受程度，選擇運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。

5.穴位保?。?

（1）選穴：涌泉、足三里。

（2）定位：涌泉位于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的**分之一與后三分之二交點(diǎn)上（見(jiàn)圖1）。足三里位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處（見(jiàn)圖2）。

（3）操作：用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng)，以穴位感到酸脹為度，按揉2～3分鐘。每天操作1～2次。

澤熙中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀將9種體質(zhì)類型的辨識(shí)進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化、信息化和人性化，測(cè)用者根據(jù)近一年的身心體驗(yàn)和感覺(jué)進(jìn)行選擇判斷，軟件快速的測(cè)出人體的體質(zhì)歸屬類別，并出一份具體詳實(shí)體質(zhì)判定結(jié)果報(bào)告。

澤熙中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀

主要特征：
1、設(shè)備外觀整潔大方。
2、觸摸屏操作。
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4、結(jié)果可打印。
*5、可在局域網(wǎng)內(nèi)實(shí)現(xiàn)資源共享功能。



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• 詞條

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