三種室內體育器材的使用詳情

時間：2015-12-15

? ?現在，對于室內體育器材大家也是比較關注的，當然，這也是為了健身和塑身，今天，小編就為大家介紹三種不同的室內體育器材，簡單的講解下其使用效果。

　 ?拉力器--有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來發(fā)達胸部、背部和臂部肌肉。

　　彈簧拉力器多由4或6根彈簧組成，兩端裝有握柄。鍛煉時，可根據自己的力量增減彈簧的數量。它經濟實惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。膠帶拉力器由橡膠制成。其兩端有握手，中間連以平面或圓條(俗稱橡皮條)的膠帶，根據膠帶的松緊度來確定拉力的大小。此種拉力器多為自制，常用廢舊車內胎做代用品。

　　健腹器--這種器械主要用來鍛煉腹部肌群。在功能設計上，可調整背部軟墊位置以確保背部安全，而頭部軟墊能減低頸部肌肉的勞損。其扶手位置可隨意調節(jié)，以適應不同的運動強度。因其結構小巧而實用，很適合用于家庭健身。

　　握力器--握力器是利用彈簧的反作用力增強握力和前臂肌群的專門器械。該器械小巧實用，操作方便，有*到之處。其結構一般是在鋁制握手之間裝有數根彈簧。鍛煉時，可根據自己的握力大小增減彈簧的數量。此外，還有用彈簧鋼帶彎成的N形握力器和用優(yōu)質鋼絲燒制成狀如鉗子的A形握力器。

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詞條說明
新手使用健身房器材時需要注意什么？
現在，很多的消費者去健身房健身的是越來越多了，當然，對于一個新手來說，剛剛進入健身房，對于健身房器材都不是很熟悉，會有很多的使用誤區(qū)出現，當然，在使用的時候，也會偶然的出現受傷，那么，菜鳥如何較安全的使用健身房器材呢？這是我們今天要討論的話題。健身房器材通常以訓練功能分為單功能和綜合型多功能兩大類。劃船器：主要增強手臂力量及動作協(xié)調；功率自行車：主要增強腿部力量，增強心血管功能；健步車：
怎樣安裝室內健身器材才是較標準的？
有消費者反映，室內健身器材的使用，會有故障出現，有時候嚴重的還造成一定的事故，其實，這種現象主要的原因還是安裝的問題，對于室內健身器材來說，怎樣的安裝才是較標準的？預警桿示又是怎么一回事呢？下面，一起看下吧。檢查室內健身器材發(fā)現，部分產品由于砂石配比不合理，埋入深度達不到要求或是地坑挖成蘿卜坑上大下小，而造成室內健身器材在使用中傾倒而碰傷或碰死人的事件。一些比較高大的或僅由立柱支撐的器材，如太
室內健身器材的購買要滿足什么要求？
由于人們的生活節(jié)奏比較快，現在的都市白領們都在注意一個問題，就是體重，所以，現在是一個非常好的健身房發(fā)展階段，那么，對于健身房來說，室內健身器材的安裝是不可避免的。很多減肥者都是比較注重室內健身器材的訓練的。室內健身器的訓練是一家俱樂部的較重要的一點，也是投資的重點部位。器械是俱樂部的硬件設施，健身教練是俱樂部的軟件設施，這兩個缺一不可。要求器械具備很好的使用效果。在運動完的時候需要一個可以休
全身性健身房器材有著怎樣的優(yōu)勢
對于健身房器材來說，小編認為主要有這樣的三類，全身性健身房器材、局部性健身房器材、小型器械健身房器材，那么，對于這三類健身房器材，都有什么優(yōu)勢呢？下面，我們就一起看下吧。 (一)全身性健身房器材：屬綜合性訓練器械；可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器