喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型

時(shí)間：2015-02-06作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：139

　“我想當(dāng)你年紀(jì)越來(lái)越大的時(shí)候，減掉一些重量是你需要做的，以進(jìn)入較好的狀態(tài)，”籃網(wǎng)隊(duì)主帥萊昂內(nèi)爾-霍林斯說(shuō)道，“當(dāng)你還年輕的時(shí)候，你可以長(zhǎng)時(shí)間的身體走形，然后很快恢復(fù)體型。當(dāng)你年齡增大以后，這需要較長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，但是，這個(gè)過(guò)程越長(zhǎng)，就越可能導(dǎo)致受傷?！?

北京時(shí)間9月28日，籃網(wǎng)隊(duì)的喬-約翰遜在完成了訓(xùn)練營(yíng)**天的訓(xùn)練后接受了采訪，這期間他透露，他現(xiàn)在的體重和當(dāng)初在凱爾特人隊(duì)、太陽(yáng)隊(duì)時(shí)期差不多輕。


　　那么，他是怎么做到的呢？答案很簡(jiǎn)單：高溫瑜伽。

　　“做那種瑜伽，你一堂課就會(huì)丟掉600到1000卡路里，”約翰遜說(shuō)道，“我?guī)缀趺刻於紩?huì)做。所以，你知道你得到了什么。但是我感覺(jué)很好?！?

　　根據(jù)的統(tǒng)計(jì)，2004-05賽季的時(shí)候，約翰遜的體重為225磅(約為204斤)，而他現(xiàn)在的注冊(cè)體重為240磅(約為218斤)。

　　那么，減重后會(huì)有什么幫助呢？

　　“這會(huì)讓你較敏捷，較快，較*，也許較有爆發(fā)力，”約翰遜說(shuō)道，“你不能總是磨損你的關(guān)節(jié)，你的膝蓋，你的腳踝，當(dāng)你變得較老，你**好好看待這些?！?

　　這個(gè)夏天，包括勒布朗-詹姆斯、卡梅羅-安東尼都進(jìn)行了減肥。

　


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• 喬-約翰遜：高溫瑜伽讓我瘦到了生涯初體型

  “我想當(dāng)你年紀(jì)越來(lái)越大的時(shí)候，減掉一些重量是你需要做的，以進(jìn)入較好的狀態(tài)，”籃網(wǎng)隊(duì)主帥萊昂內(nèi)爾-霍林斯說(shuō)道，“當(dāng)你還年輕的時(shí)候，你可以長(zhǎng)時(shí)間的身體走形，然后很快恢復(fù)體型。當(dāng)你年齡增大以后，這需要較長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，但是，這個(gè)過(guò)程越長(zhǎng)，就越可能導(dǎo)致受傷?！?北京時(shí)間9月28日，籃網(wǎng)隊(duì)的喬-約翰遜在完成了訓(xùn)練營(yíng)**天的訓(xùn)練后接受了采訪，這期間他透露，他現(xiàn)在的體重和當(dāng)初在凱爾特人隊(duì)、太陽(yáng)隊(duì)時(shí)期差不多輕

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