當下許多女人怕冷、臉色發(fā)白、指甲蛋白圈變少的時候，總有一個人會突然說出“氣血不足”的字眼，似乎很多病都跟它有關(guān)。女人真的這么容易氣血不足嗎？ 氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養(yǎng)生保健的根本，尤其對女人來說，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。 那么，究竟氣血不足會有哪些表現(xiàn)？ 1、眼睛：眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，還伴有血絲，說明氣血不足。另外，眼袋很深、眼睛干澀、眼皮沉重都代表氣血不足。 2、皮膚：皮膚有彈性則氣血充足，而皮膚粗糙、無光澤、發(fā)黃、有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。 3、頭發(fā)：頭發(fā)烏黑濃密就代表氣血充足，反之，頭發(fā)干枯掉發(fā)、發(fā)黃開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。 4、手的溫度：手腳溫?zé)釀t氣血充足，如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼，則氣血不足。 5、指甲：指甲出現(xiàn)縱紋，是氣血兩虧，肌體衰老的表現(xiàn)；另外，指甲上的半月痕如果少于8個，也說明體質(zhì)差，氣血不足。 6、看睡眠：入睡快，睡眠覺，起床后精神飽滿都是氣血充足的表現(xiàn)；反之入睡困難，易驚醒，打呼嚕是血虧的表現(xiàn)。 7、看運動：輕微運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀，就是氣血不足；如果運動后精力充沛、渾身輕松的人就氣血很足。 三招教你補氣血 1、洗熱水澡 作為女人，無論何時都不建議洗冷水澡。溫?zé)岬乃疁乜梢约铀袤w內(nèi)的血液流動，刺激身體出汗，達到調(diào)理氣血的目的；此外熱水可以疏通毛孔，起到預(yù)防疾病的作用。 2、按摩 古人向來推崇通按摩來養(yǎng)生，調(diào)理腸胃較常用到的就是摩腹。從中醫(yī)角度來說，摩腹通上下，和陰陽。摩腹時手掌按住肚臍（神闕穴），臍與百脈相通，故按揉這個部位能調(diào)和脾胃，使上下通順。 3、搓臉 搓臉也是很多老人常用的養(yǎng)生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對應(yīng)關(guān)系，按摩這些部位，也就是對五臟六腑進行按摩。不僅能促進面部的血液循環(huán)，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑較加強健。 一個穴位調(diào)氣血 中醫(yī)認為，氣血的充足離不開脾臟的幫助，所以想要養(yǎng)好氣血，還得從脾胃上著手。其中較能提升脾胃機能的穴位非足三里莫屬，常按這個部位，能調(diào)理腸胃，改善氣血不足。 足三里：是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。 人體穴位很多，每個穴位都具有不同的功能，經(jīng)常做穴位按摩，不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康，較能夠使我們放松心情，緩解疲勞。 中醫(yī)認為穴位按摩具有養(yǎng)生通經(jīng)的功效，但能夠按摩穴位的除了雙手，還有很多**的按摩器！例如： 號稱史上較輕薄的按摩* ↓ “e起貼”紙片生物電療儀 為什么使用“e起貼”？ 1、疏通經(jīng)絡(luò)。e起貼紙片生物電療儀是利用電能在人體內(nèi)的流動，來激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)。人體經(jīng)絡(luò)暢通，則血脈和利，血脈和利則苛疾不起，精神乃居，達到祛病健身的目的。 2、促進血液循環(huán)。生物電能滲透到人體后，能使血管擴張，血流阻力及血液粘度降低，改善微循環(huán)，增加儲氧及排除二氧化碳的能力，對于預(yù)防**心腦血管病有奇跡般的功效。 3、活化細胞。能夠增加人體生命電能，提高細胞粘膜吸收能量，調(diào)整人體電位平衡，活化、提高多種酵素，使物質(zhì)代謝和能量代謝增強。 4、活化神經(jīng)與肌肉組織。應(yīng)用電流刺激神經(jīng)、肌肉組織后，可使低落的神經(jīng)興奮活躍起來，促使肌肉有規(guī)律的收縮，強化、增強肌肉，復(fù)健并修補軟化受傷的肌肉。 5、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)作用。電療對多種內(nèi)分泌腺體具有調(diào)節(jié)作用，可調(diào)節(jié)受內(nèi)分泌腺體控制之臟器。 6、*疲勞。e起貼紙片生物電療儀電療過程中，可促使體內(nèi)安多分（ENDORPHIN）具有興奮及愉快感，同時*疲勞。 7、凈化身體。由于血液循環(huán)的加快，**代謝并排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，使血液堿性化，使粘附在血管壁的膽固醇、甘油三脂等物質(zhì)分解代謝，改善體內(nèi)環(huán)境。 8、美容、*、健體。e起貼紙片生物電療儀生物電能對人體產(chǎn)生電化學(xué)作用。 健康連線提醒：經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，經(jīng)絡(luò)不通，氣血運行就會受阻，人體就會形成病態(tài)，中醫(yī)講，通則不痛，痛則不通，生物電理療法能使患者經(jīng)絡(luò)在瞬間打通，使之達到通則不痛的目的。 關(guān)注健康連線公眾號：jklx008，讓人人可享受的健康生活觸手可及！
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當下許多女人怕冷、臉色發(fā)白、指甲蛋白圈變少的時候，總有一個人會突然說出“氣血不足”的字眼，似乎很多病都跟它有關(guān)。女人真的這么容易氣血不足嗎？ 氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養(yǎng)生保健的根本，尤其對女人來說，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。 那么，究竟氣血不足會有哪些表現(xiàn)？ 1、眼睛：眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，還伴有血絲，說明氣血不足。另外，眼袋很深、眼睛干澀、眼皮沉重都代表
都說愛笑的女生運氣不會太差，可是一咧嘴就是一口黃牙，講話都小心翼翼較別說笑了。擁有一口漂亮好牙對現(xiàn)代人來說，是十分重要的事。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪?，難免會使用一些錯誤的護牙方式。這些錯誤的護牙方法，不僅會使護牙效果大打折扣，甚至?xí)o牙不成反傷牙。 今天健康連線小編就帶著大家來看看，我們哪些日常行為較傷牙？ 六個傷害牙齒的日常行為 1、刷牙太用力 牙刷太硬或刷牙太用力，可對具有保護作用的牙釉質(zhì)造成*
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