如何正確使用筋骨冷敷凝膠

時間：2022-01-24作者：山東朱氏藥業(yè)集團有限公司瀏覽：592

如何正確使用筋骨冷敷凝膠

很多人會貼膏藥，但不會用筋骨冷敷凝膠。這主要在于使用劑量和次數(shù)上。

針對使用的部位，我來說明下如何使用才效果較好。

筋骨冷敷凝膠一般采用瓶包裝。因為瓶內(nèi)會有些空氣殘留，所以，**次使用時，要多壓幾次，直到凝膠出來。

我們將按壓一次出現(xiàn)的凝膠稱為一次量。下文說道的幾次都是指這個量。這個量是指在單一部位的用量。

關(guān)節(jié)部位

這個部位皮脂很薄，沒有什么肌肉組織，所以按壓2次的量就足夠了。涂抹的時候，要涂抹在膝蓋周圍和膝蓋彎曲處，而不是膝蓋上。因為膝蓋骨并不是我們疼痛的主要區(qū)域，涂抹了是浪費。除非你是磕到膝蓋了。

關(guān)節(jié)部位包括我們的膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位。

肌肉部位

肌肉部位分很多區(qū)域，我們先講肩膀以外的肌肉涂抹方法。

肌肉傷痛，大多疼痛點比較深，所以使用量要按壓4次以上。做法是每一次涂抹完以后，要輕輕肌肉部分，等到吸收了再開始*二次量。

使用量多的原因是因為肌肉部分的皮脂和肌肉厚，使用量少了，透過皮膚吸收后，還沒有達到疼痛點，有效成分已經(jīng)被消耗完了，所以對于肌肉部分，使用量要大。

如果你是做運動后放松，那么使用量就可以減少，每個部位一次到二次就夠了。

如果使用在腰部上，二次就夠了。除非你是膀大腰圓的主兒。

肩膀僵硬

肩膀僵硬，拋開病理原因外，主要是由于姿勢和壓力造成的。








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• 詞條

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