健康養(yǎng)生茶—六招預(yù)防老年人心腦血管疾病

時(shí)間：2020-01-05作者：張家界茅巖莓有限公司瀏覽：863

　　　　

　　隨著科學(xué)、衛(wèi)生、醫(yī)療的進(jìn)步和物質(zhì)生活的的提高，人類壽命在不斷的延長(zhǎng)，心、腦血管病的發(fā)病率也在逐年增高。然而，今年來開始流行的養(yǎng)生茶療法開始引起廣大心腦血管疾病患者的重視，也往往能收到很好的療效，那么，除了在平常的生活中堅(jiān)持飲用健康養(yǎng)生茶之外，還有哪些方面需要引起注意的呢？健康養(yǎng)生茶—教您六招預(yù)防老年人心腦血管疾病。

　　

　　1、良好心情老年人心情一定要保持開朗，情緒安定，要正確對(duì)待日常生活中的各種刺激和突發(fā)事件，節(jié)制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)，保持不生氣，不發(fā)火，少激動(dòng)，必要時(shí)事先服些安定類藥片，或采取旅游、轉(zhuǎn)移思念等回避方法。個(gè)人欲望切不可過多過強(qiáng)。

　　

　　2、規(guī)律生活一定要注意規(guī)律性生活，妥善安排好充足的睡眠與休息，看電視、玩撲克、打麻將、聊天均不能過晚。要根據(jù)身心情況，定時(shí)做各種保健活動(dòng)。尤其是患心、腦血管病的人較要重視持之以恒的、合適的肢體活動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人堅(jiān)持以慢跑、散步、騎車、氣功等適度鍛煉為主，配合綜合**，會(huì)收到良好效果。

　　

　　3、飲食的平衡飲食的平衡對(duì)老年人來說非常重要，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C、鉀、鎂的水果如香蕉、蘋果、柑桔等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個(gè)。同時(shí)，可每天堅(jiān)持飲用類似于張家界茅巖莓茶之類的保健茶，這是因?yàn)槊r莓茶是純****保健茶，*無(wú)任何毒*，黃酮含量高達(dá)9.31%，是名副其實(shí)的黃酮**，具有明顯的降低血清甘油三酯、血液粘度、紅細(xì)胞積壓、纖維蛋白原及血小板聚集率等血液流變學(xué)的作用，可以觀察到良好的量效關(guān)系。

　　

　　4、不沾惡習(xí)老年人平時(shí)不要飲烈性白酒，嚴(yán)禁吸煙，常飲清淡茶，根據(jù)氣候變化增減衣服。

　　

　　5、防寒防暑老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天氣驟變，避免感冒；夏天還要防暑，多喝清涼*飲料，如綠豆水，甘草、雙花水等。

　　

　　健康養(yǎng)生茶—教您六招預(yù)防老年人心腦血管疾病。茅巖莓*指出，做到上述幾點(diǎn)您就可以健健康康的預(yù)防心腦血管疾病了。

　　

　　


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