西安水果配送公司告訴大家11月份吃什么水果好？

時間：2021-11-21

現(xiàn)在到了11月份了，很多地方的天氣開始變冷，所以很多人都會覺得水果冰冰涼涼的，不想吃。其實這樣的想法是不對的。因為水果作為我們日常膳食組成的重要成分之一，我們是應該堅持吃水果的。不過現(xiàn)在有很多水果已經(jīng)開始下市，我們能夠選擇適合在11月份吃的當季水果種類并不是很多，所以對于還在糾結11月份吃什么水果好的朋友，下面會給出答案。

1.11月份吃什么水果好——香蕉

我們都知道香蕉含有豐富的食物纖維、維他命A和鉀質等，所以香蕉具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便等功能。另外，香蕉的飽腹感也很足，而且熱量卡路里頗低，所以香蕉對于健身減脂的朋友來說是很友好的。

2.11月份吃什么水果好——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，因其性味甘涼，而且具有生津解渴、潤肺悅心、補脾氣、養(yǎng)胃陰的功效，所以蘋果被稱為心血管的健康保護神。深圳蔬菜配送公司知道多食用蘋果的話還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。而且蘋果加熱后可以止瀉，所以如果受涼拉肚子的話，不妨煮些蘋果吃，止瀉的效果非常的顯著。

3.11月份吃什么水果好——梨

梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，冬季感冒咳嗽的人逐漸增多，可以將梨和冰糖一起煮湯食用，可以有很好的止咳作用。不過溫馨提示大家，梨是屬于寒性水果，血虛、胃寒、腹瀉的人z好是少吃。

11月份吃什么水果比較好呢？相信大家看了上面的文章，已經(jīng)有了答案。除了香蕉、蘋果和梨以外，還有荸薺、冬棗、梨、石榴、獼猴桃、葡萄柚、柑橘等這些水果都是一些我們生活中常見的水果，大家在享受美食的同時，也要注意這些水果的食用注意，這樣才能健康的度過冬季。

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