深圳蔬菜配送說說冬天吃什么對皮膚好

時間：2020-01-05

深圳蔬菜配送說說冬天吃什么對皮膚好

冬天吃什么好，冬天吃什么對皮膚好，深圳蔬菜配送為您**幾種較佳食物.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。3.牛奶———它是皮膚在晚上較喜愛的食物，能有所改進皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、*小皺紋等功效?！?.大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。5.狝猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于*皮膚上的雀斑6.番茄———含有番茄紅素，有助于展*紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。9.三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能*一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調整血液

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