瑞儀產(chǎn)后修復(fù)腰酸、漏尿、大肚腩,產(chǎn)后修復(fù)別忽視這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

時(shí)間：2021-05-31作者：嘉興瑞儀母嬰服務(wù)有限公司瀏覽：51

朋友圈里打卡健身的人越來越多了，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
看看自己，再看看別人。
作為媽媽，生孩子，是幸福感爆棚的事兒。但是作為女人，看著鏡子中，一下子老10歲的臉，還有走形的身材（大肚子、大象腿……），是不是有點(diǎn)絕望，但又有點(diǎn)不甘心。
“憑什么人家產(chǎn)前產(chǎn)后依舊，我卻長了一身幸福的肥肉。“
這樣的心聲，有多少人有過。
想瘦，先別忙著“邁開腿“了，先要了解自己的身體。
治病尚且需要“對癥下藥”，較何況是十月懷胎帶來的身體大變化，比如有人產(chǎn)后腹直肌分離了；有人一咳嗽、一打噴嚏就漏尿，盆底松弛了；有人產(chǎn)后腰酸背痛、腰間盤**了等等，其實(shí)這些都是一種疾病狀態(tài)。
女性要充分地認(rèn)識(shí)這些問題，要尋求醫(yī)生的幫助，有些還需要健身教練的幫助。
產(chǎn)后是人生的特殊時(shí)期，想瘦身，先修復(fù)。
產(chǎn)后修復(fù)做不好，不僅會(huì)影響身體各器官及機(jī)能的恢復(fù)，還會(huì)影響你的瘦身大計(jì)！
產(chǎn)后修復(fù)除了給媽媽更多的減脂之外，在課程的訓(xùn)練部分，其實(shí)還是需要給媽媽進(jìn)行一個(gè)機(jī)能性的恢復(fù)。
課程訓(xùn)練中，大部分來自于瑜伽和普拉提：
瑜伽可以幫助媽媽較好地舒緩心情，拉伸和放松肌肉；
普拉提更多的是針對于**部位，媽媽比較松弛的部位，修復(fù)這些肌肉的損傷，幫助你較好地塑造肌肉線條。
在此之前，你還需要知道這些。
產(chǎn)后什么時(shí)候可以下地呢？
無論是順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)，都要盡量地來活動(dòng)下肢，但是下地時(shí)間略有不同。
活動(dòng)四肢，下地，對產(chǎn)后恢復(fù)都有好處。但是，要想正經(jīng)開始運(yùn)動(dòng)，還真不能著急，一定要確保產(chǎn)后恢復(fù)良好再開始。
那怎么判斷身體是否恢復(fù)良好呢？    
順產(chǎn)之后判斷恢復(fù)良好，其實(shí)有自我的感覺：
沒有什么不舒服的地方，然后沒有傷口疼，同時(shí)也沒有發(fā)燒，沒有其他的大出血的這種跡象。
剖宮產(chǎn)的時(shí)候，產(chǎn)后也是要關(guān)注傷口，因?yàn)橛幸粋€(gè)大大疤痕在腹壁上，傷口已經(jīng)愈合好了，然后按壓著不痛了，沒有什么排液、滲出，說明傷口已經(jīng)愈合好了。 
當(dāng)然，在產(chǎn)后42天檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)做全面的系統(tǒng)的檢查，像子宮是不是大小恢復(fù)正常，有沒有炎癥，或者是我們的陰道傷口里邊是不是都已經(jīng)愈合完好，沒有其他的這種感染的跡象。
所以，這些都是自我檢查和醫(yī)生檢查并存的。
了解了這些，你可能還想知道：
順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)分別多久可以開始運(yùn)動(dòng)？
惡露沒有排光或者月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎？
糖尿病、高血壓、心臟病、哮喘、甲減、甲亢的媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)須知
以及如何消除妊娠紋、改善產(chǎn)后乳房下垂、虛弱多汗、腰疼、胯變寬……
瑞儀**女性養(yǎng)護(hù)?產(chǎn)后恢復(fù)中心，是中國香港艾妮產(chǎn)后恢復(fù)中心升級品牌。在未來3-5年，瑞儀產(chǎn)后修復(fù)中心對外直營店將會(huì)**嘉興全部五縣兩區(qū)，輻射長三角地區(qū)，合作店面向全國做合作培訓(xùn)輸出，對內(nèi)全面打造千萬店，團(tuán)隊(duì)整體提升，實(shí)現(xiàn)公司為更多媽媽提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的目標(biāo)


嘉興瑞儀母嬰服務(wù)有限公司專注于嘉興產(chǎn)后修復(fù),嘉興產(chǎn)后康復(fù)等

• 詞條

  詞條說明

• 嘉興瑞儀子宮養(yǎng)護(hù) 保養(yǎng)子宮對女人很重要

  所有的產(chǎn)后媽媽在經(jīng)過寶寶降臨的甜蜜之后，面臨的是身材走形，胸部下垂，較讓人奔潰的是，尿失禁！生活離不開姨媽巾！不敢大笑，不敢跳，不敢太過激動(dòng)，簡直生活受到了嚴(yán)重的困擾，真的是讓人非常的焦慮。 認(rèn)識(shí)盆底肌 盆底肌，指的是封閉骨盆底的肌肉群，它就像一張吊網(wǎng)，把尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等牢牢吊住，以此來固定位置，維持生理機(jī)能。 簡單點(diǎn)來說，盆底肌是您“下面” 各種部件的“吊網(wǎng)”，是給您兜底的。如果

• 嘉興產(chǎn)后腹直肌康復(fù)，腹直肌分離對人體的危害

  十月懷胎，一朝分娩，你的A4腰還好嗎？ 產(chǎn)后的大肚腩收不回去，除了大量的脂肪堆積以外，還有可能與腹直肌分離有關(guān)哦。 腹部是人體五臟六腑的集裝箱，包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，而產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑機(jī)能恢復(fù)孕前狀態(tài)有直接的效果。 嚴(yán)重的腹直肌分離，影響的可不僅僅是松垮的肚皮，因腹直肌變位后支撐力降低，導(dǎo)致脊椎要承受比以往更多壓力，就會(huì)很容易出現(xiàn)腰酸背痛，腹直肌支撐

• 瑞儀與秀水學(xué)院開啟校企合作

  為響應(yīng)國家關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校和企業(yè)合作的號(hào)召，充分發(fā)揮學(xué)校與企業(yè)雙方優(yōu)勢，較好為社會(huì)、為企業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高技能的應(yīng)用型人才，推動(dòng)創(chuàng)業(yè)就業(yè)，4月19日，瑞儀母嬰服務(wù)有限公司與秀水學(xué)院舉行共建校外實(shí)訓(xùn)基地簽約儀式，正式開啟校企合作新征程。雙方本著相互支持、互利合作精神，以共建“秀水學(xué)院校外實(shí)訓(xùn)基地”為抓手，共同開展就業(yè)實(shí)踐活動(dòng)，探索長效育人機(jī)制。 秀水負(fù)責(zé)人對瑞儀提供實(shí)習(xí)崗位表示感謝。瑞儀是嘉興良好的產(chǎn)后康

• 瑞儀**女性養(yǎng)護(hù)?產(chǎn)后恢復(fù)中心，專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心

  或許你都沒意識(shí)到，現(xiàn)在很多90后已經(jīng)當(dāng)媽了。 以前朋友圈里都是曬美照的她們，慢慢潛水不再露臉，時(shí)隔一年，新的嬰兒面孔開始出現(xiàn)。那些洋氣的別名“Krystal、Susan、Angela”轉(zhuǎn)眼都變成了“豆豆媽、壯壯媽、笑笑媽”。 除了稱號(hào)的升級，她們身體狀態(tài)的變化才是較令人驚訝的。 就拿我身邊的當(dāng)媽媽的朋友來說，上大學(xué)的時(shí)候就算下樓買包紙巾都要化妝的精致girl，現(xiàn)在就是參加同學(xué)聚會(huì)都**著碩大的黑眼圈