鄭州哪家瑜伽館有**孕婦瑜伽？

時間：2015-10-26作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：156

團團親身經(jīng)歷告訴你，懷孕了可不可以練瑜伽（有點長，請耐心看完）

美女們都知道，備孕的時候可以練瑜伽，而且非常好，不但可以提高身體素質(zhì)，還可以提高卵泡的質(zhì)量，有助于懷孕，那么，懷孕之后呢？

大家都知道前幾天我去了廣州學習，懷孕時間是10周零5天，在這之前跟我的老師Gloria請示過，她說可以繼續(xù)練習，我在10月15號到達廣州，16號開始**天的學習，在做了一系列站立體式之后，老師跟大家說：準備sarvangasana肩倒立需要的輔具，經(jīng)期的Setu Bandha Sarvangasana 橋式肩倒立。這兩個體式請看圖（這是團團老師懷孕三個月的樣子）

我就在想：我是不是要跟經(jīng)期的做一樣的？這時候老師走到我面前問：你在做什么？我愣住了，老師又問：你覺得寶寶怎么樣可以安全的呆在你的肚子里？我猶豫著說：倒過來？老師笑著說：Yes!我開始心跳加快，心里面天人交戰(zhàn)：天吶！我還沒到三個月！敢不敢做這么強烈的體式！我要相信老師嗎？！老師在旁邊看著我一步步進入到肩倒立當中，在這個體式中保持了8分鐘，退出來的時候，我感覺了一下，肚子非常舒服，那一瞬間的感覺是寶寶相信我可以把他（她）保護的很好，我非常激動！在我得知懷孕的那一刻開始我就在想，是不是要停止所有的練習？大家都勸我：**個月你要小師在旁邊指導，感興趣的可以來電咨詢。

掃下面的二維碼關(guān)注沙琳，沙琳讓您做女人較自信！心一點，不要再練體式了，上課的時候只說就可以了，荒廢了兩個月之后，終于在老師的鼓勵之下重新開始練習。

?接下來的幾天當中，基本上跟同學們一起完成了期間所有的體式練習，班里面的同學在下課后都會問我：你覺得怎么樣？我覺得非常好！在某些體式當中甚至能感覺到寶寶在肚子里歡快的跳動！

我始終相信，在精子和卵子結(jié)合的那一剎那，這個新生命就是有意識的，他（她）和你同在，你相信他（她），對他（她）非常有信心，反過來他（她）也會相信你，對你有信心。生命總是伴隨著奇跡誕生。

注意：請大家不要看圖自己在家練習，這些體式需要**老師在旁邊指導，感興趣的可以來電咨詢。





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