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時間：2022-09-05

每一個初中的孩子，在習的過程中，總會或多或少的厭倦習。難免會有那么幾天他靜不下來習。他經(jīng)常不讀幾頁書就看不下去;拿出一套試卷，看每一個題目都有印象，但是不知道怎么下手，腦子累得想不起來。當這種現(xiàn)象在孩子身上出現(xiàn)時，說明孩子已經(jīng)進入了習疲勞期。

當習疲勞期來臨，父母應該如何幫助孩子走出低谷?可以參考以下三種方法：

1.保持樂觀的態(tài)度

樂觀的態(tài)度和良好的心情是孩子高效習的前提。孩子心情好了就會樂于習，習效率高;相反，當孩子抑郁不想習的時候，強迫他們習反而會適得其反。如果他們不小心，他們很容易厭倦習。

所以家長要幫助孩子積極調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)，盡可能縮短厭的時間，讓孩子盡快投入到習中去。比如發(fā)現(xiàn)孩子有習疲勞，可以暫時放下業(yè)，帶他出去做一些打球、騎馬等運動。適當?shù)倪\動可以緩解壓力，緩解煩惱，讓孩子感覺較好。

2.不同科的穿插習

指導孩子根據(jù)實際情況制定計劃，不要把一門課到底。有些孩子經(jīng)常長時間習薄弱科目的內(nèi)容，容易產(chǎn)生疲勞。另外，薄弱科目的問題也沒那么得心應手，經(jīng)常會產(chǎn)生焦慮。

因此，建議受試者的習時間控制在2小時以內(nèi)。如果你對背誦語文知識點不感興趣，那就換一套數(shù)題。這樣可以幫助孩子平衡習時間，縮短習疲勞期。

3.及時調(diào)整心態(tài)

孩子進入習疲勞并不可怕，重要的是幫助孩子調(diào)整心態(tài)，樹立信心。要知道中考是一場持久戰(zhàn)。如果孩子不能保持良好的心態(tài)，在初三復習的時候會變得較累，壓力較大。有一種情況是孩子們在入考試前就崩潰了。

因此，家長應該花時間和孩子進行一些輕松愉快的對話，教會孩子正確對待中考。這只是檢驗初中習的一個標準，并不代表中考成績不好就沒有未來的希望。

思圖勵志教育教育咨詢是河南省青少年素質(zhì)發(fā)展中心認證合作單位。專門針對青少年，“離家出走、不上、早戀、打罵父母、嚴重叛逆、輟、奢侈消費、沉迷手機”等行為習慣調(diào)整，我堅持以孩子為本，以走進孩子心靈、塑造健全人格為理念，把孩子培養(yǎng)成"五會"即會尊重他人、會靜心習、會勞動技能、會生存本領、會理解關(guān)心父母;"四法"即法、知法、守法、用法;"三恩"即知恩、感恩、報恩;對家庭及社會有用之人。

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