承愛遞康為您提供調(diào)理老寒腿的小常識(shí)

時(shí)間：2021-12-30作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：162

1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)！

大家要減輕體重，太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān)，而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān)，有許多胖子都有腰腿痛。反之，因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少，身體會(huì)越來(lái)越胖，成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅(jiān)持合理的活動(dòng)，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，例如活動(dòng)上肢、游泳，甚至在家里爬行都可以，爬行還有利于降血壓呢!

2.注意保暖

人體下部產(chǎn)熱少，較*受到寒濕之邪的侵襲，因此應(yīng)注意對(duì)腰腿部的保護(hù)。尤其是中年以上人群腎氣漸虧，心火旺盛，表現(xiàn)為心煩口燥，而腰以下酸重冷痛，上熱下寒者增多，因此天氣變冷時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打個(gè)腰圍，既保暖又護(hù)腰。

3.注意養(yǎng)腎！

每個(gè)人從40歲起應(yīng)注意養(yǎng)腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣。”什么意思?說(shuō)如果腰痛得不能轉(zhuǎn)身，說(shuō)明腎氣虧損較重了，腎中陰陽(yáng)精血虧虛，風(fēng)寒濕三邪才能乘虛而入，這叫“不得虛，邪不能*傷人。”

4.敷藥墨調(diào)理老寒腿

藥墨是一種自古流傳下來(lái)的一種特色中醫(yī)療法，在《本草衍義》、《肘后方》、《本草綱目》等中醫(yī)藥文獻(xiàn)中均有記載。藥墨的熱滲透過(guò)程具有疏通經(jīng)絡(luò)，打通微循環(huán)的作用，其涵蓋的針灸，拔罐，按摩，火療等中醫(yī)物理療法的全部功效，藥墨的穿透性和彌散性又做到了透皮6-10厘米給藥的功效，具有行氣補(bǔ)血，疏通經(jīng)絡(luò)，排寒祛濕，排出毒素的作用，對(duì)*骨痛、虛寒體質(zhì)引起的頸肩腰腿痛，慢性脾胃疾病，宮寒，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病、男科疾病都有很好的療效。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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  大家常說(shuō)，30歲的身體，60歲的心，雖有點(diǎn)夸張，但并不是毫無(wú)根據(jù)。由于不合理飲食和作息，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，很多人“未老心衰”。根據(jù)國(guó)家心血管病中心近期發(fā)布的數(shù)據(jù)，中國(guó)心血管病患者已經(jīng)**過(guò)3億，其中高血壓較常見，達(dá)到2.45億。這里有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，可以幫你計(jì)算自己的“心臟年齡”。對(duì)心臟不利的因素：高血壓（+5歲）；吸煙（+4歲）；有心臟病家族史（+1歲）；男性（+3歲）；喜歡熬夜（+4歲）；重口味（

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