兒童跆拳道培訓(xùn)學(xué)校多重優(yōu)惠「在線咨詢」

時(shí)間：2020-03-07作者：金華博朗體育發(fā)展有限公司瀏覽：58

【金華跆拳道學(xué)校】博朗體育為大家介紹基本攻防部位—拳：

1)正拳：拇指以外的四指并攏，四指內(nèi)收握拳，拇指緊壓于彎曲的中指與食指上?？梢杂萌南蛳碌臎_拳或拳心向自己的勾拳攻擊對(duì)方，正拳即拳的正面部位之意。

2)背拳：即拳的背部，主要用于彈擊對(duì)方的臉部、肋部。

3)錘拳：正拳的小指?jìng)?cè)至掌緣的軟肉部位，主要用于攻擊對(duì)方的臉部，腎部。

4)里拳：正拳的食指、中指根部，主要用于攻擊對(duì)方的下頦部。

5)扁拳：手指*二指關(guān)節(jié)彎曲，四手指緊貼于手掌，拇指扣于虎口，以并攏的四指*二指關(guān)節(jié)作攻擊部位，主要用于攻擊對(duì)方的肋部、腹部太陽(yáng)神經(jīng)叢、人中。

6)中指拳：從正拳**中指，以中指*二指關(guān)節(jié)作攻擊部位，主要用于攻擊對(duì)方的心窩、人中等部位。

7)食指拳：從正拳**食指，拇指抵住食指指甲部，以食指的*二指關(guān)節(jié)攻擊對(duì)手，主要用于攻擊對(duì)方的人中部




跆拳道腳靶訓(xùn)練方法

【金華博朗體育】為大家介紹：

不同技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)采用不同的拿靶方法。踢靶時(shí)要踢靶的中心，也稱靶心位置，拿靶時(shí)拿靶柄的中間稍靠**的部位。

前踢。握靶柄的**部位，靶面分別在水平位置的上下，靶柄后端與靶前邊緣在持靶人的體前右、左方前踢時(shí)用正腳背踢擊靶心位置，如果技術(shù)正確，部位準(zhǔn)確，踢擊的瞬間腳靶的兩面相互撞擊，會(huì)產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。

橫踢。握靶柄的**，靶面與水平面成15度-45度的夾角，靶的兩面分別指向左斜下和右斜上（踢另一側(cè)時(shí)相反），靶的前邊緣在前斜上方；整個(gè)靶位在人體前方。橫踢分中段和上段構(gòu)個(gè)高度，中段在腹胸之間，上段即為頭的高度踢擊時(shí)用正腳背擊打靶心，產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。也用于攻擊倒地的對(duì)方之臉部、心窩、腹部等部位，也同樣可以跺對(duì)方的腳背部。







【金華博朗體育】為大家介紹：前踢腿法




前踢是跆拳道腿法的基礎(chǔ)，以右腿前踢為例，它由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)(右勢(shì))開始，右腳在后，右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿屈膝上提，當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踢直，踢擊后*放松，右腿原路彈回，放置在左腳**成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)?！窘鹑A博朗體育】為大家介紹跆拳道比賽的好處：1、鼓勵(lì)與分享，讓孩子得到肯定，塑造自信的修改比賽過程很主要，比賽的結(jié)果就是對(duì)孩子的肯定與鼓勵(lì)，分享榮譽(yù)，會(huì)讓孩子有一定成就感，成就感的產(chǎn)生，就是自信心產(chǎn)生的開始。




金華博朗體育發(fā)展有限公司專注于跆拳道培訓(xùn)等

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  詞條說(shuō)明

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