腰腿痛的自我按摩 按命門穴:站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在*二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺(jué)有點(diǎn)酸脹,然后揉動(dòng)數(shù)十次。 揉腎俞穴:體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在*二腰椎棘突下,即命門穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應(yīng)后,再揉動(dòng)數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)。 擦腰:站立,兩腳分開(kāi)同肩寬。兩手握拳,拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開(kāi)始,從下往上,盡可能高,擦動(dòng)的速度要比較快。每次擦數(shù)十次,直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止。 揉臀:體位同上。用一只手掌的大魚(yú)際處貼著同側(cè)臀部,順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。 推腰臀腿部:先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分開(kāi),拇指在前,推住同側(cè)腰部,然后用力向下推,經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止,身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立,用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4~10次。 推腰部:站位,兩腳分開(kāi)同肩寬。兩手叉腰,拇指在前。先用右手掌從右腰部開(kāi)始推,向前和向左;然后用左手掌從左腰部開(kāi)始推,向后和向右。推數(shù)十次,也可反方向推。 彎腰捏腿部:站位,也可坐床上。兩腿伸直,慢慢向前彎腰,同時(shí)用兩手捏大腿和小腿**的肌肉,捏到盡可能低,較好到足背處,反復(fù)5~10次。向前彎腰時(shí),頭要昂起。 捶腰:體位同上。兩手握空心拳,用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。 我院有成人推拿、小兒推拿、中醫(yī)推拿等課程正在火熱開(kāi)班中!有意向的朋友歡迎隨時(shí)來(lái)電咨詢。
詞條
詞條說(shuō)明
【時(shí)間與地點(diǎn)】2019年12月23日---24日(22日?qǐng)?bào)道)太原2020年01月13日---14日(12日?qǐng)?bào)道)鄭州2020年02月25日---26日(24日?qǐng)?bào)道)北京【療法介紹】針灸美容就是從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的整體觀念出發(fā),以針灸方法為手段,通過(guò)對(duì)局部皮膚及穴位的刺激,達(dá)到養(yǎng)護(hù)皮膚,美化容顏,延緩衰老,**面部皮膚病為目的的一種方法。劉吉領(lǐng)老師通過(guò)總結(jié)匯集前人經(jīng)驗(yàn),借鑒當(dāng)代各家特長(zhǎng),自己臨床實(shí)踐積
關(guān)于舉辦“民間蒙醫(yī)中醫(yī)**眼部及男婦科疑難雜癥臨床應(yīng)用研修班”的通知一、療法介紹:蒙醫(yī)**眼疾男婦科、美肌縮陰等疾病屬家傳方子、手法、針灸技術(shù),經(jīng)歷了祖輩歷年的臨床經(jīng)驗(yàn)和張秀春老師數(shù)十年的臨床總結(jié)所得,此療法只講幾分鐘的理論與臨床的關(guān)系,開(kāi)門見(jiàn)山的把**技術(shù),教授給大家,模塊化、易復(fù)制,張老師手把手教學(xué),兩天可快速掌握基礎(chǔ)。二、教學(xué)模式:民間中醫(yī)技術(shù)的**就是簡(jiǎn)單、臨床實(shí)戰(zhàn)、而理論不等于臨床,療效
一、療法簡(jiǎn)介:*無(wú)痛美容針:解老師在臨床中總結(jié)出一套**的美容針?lè)?。其中將中醫(yī)美容與醫(yī)美手術(shù)抗衰和注射抗衰方法結(jié)合。面色榮衰與五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)有密切的關(guān)系,只有臟腑功能正常、氣血通暢、氣血旺盛,才能青春常駐。針灸美容既重視局部,較重視整體調(diào)理,從整體觀念出發(fā),**,由內(nèi)而外,達(dá)到美容效果。解曉麗無(wú)痛針灸美容,根據(jù)人體不同原因?qū)е碌拿娌扛鞣N問(wèn)題來(lái)調(diào)理身體與局部,治標(biāo)治本。針灸面部及身
【研修班時(shí)間和地點(diǎn)】2020年02月22日—02月25日(21日全天報(bào)到)北京【療法介紹】瑤醫(yī)是*民族醫(yī)學(xué)大家庭中的一員,歷史悠久,據(jù)記載瑤醫(yī)的先祖為神農(nóng)氏,神農(nóng)氏為瑤醫(yī)“藥祖”,所以瑤醫(yī)與中醫(yī)本就同根同源。同時(shí)據(jù)較新史料考證,戰(zhàn)國(guó)時(shí)期**扁鵲亦為瑤族先民,戰(zhàn)國(guó)時(shí)期遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見(jiàn)蔡桓公“病入膏肓”始于扁鵲的望診,堪稱瑤醫(yī)“醫(yī)圣”,現(xiàn)在瑤醫(yī)的“目診”“手診”便始于扁鵲。瑤醫(yī)天象療法應(yīng)用易經(jīng)對(duì)應(yīng)象的原理,
公司名: 榮羿(北京)醫(yī)學(xué)技術(shù)有限公司
聯(lián)系人: 馬老師
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地 址: 北京朝陽(yáng)北京市海淀區(qū)建材城西路87號(hào)樓
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清潔生產(chǎn)審核培訓(xùn)學(xué)習(xí)班
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