中醫(yī)推拿培訓(xùn)中心--中醫(yī)推拿知識介紹

時間：2020-09-11作者：榮羿（北京）醫(yī)學(xué)技術(shù)有限公司瀏覽：186

中醫(yī)推拿知識介紹：
　　夏秋之交各種疼痛病 慎選按摩
　　夏秋之交，各種疼痛病的患者明顯多了起來。這些患者中，以頸、肩、膝關(guān)節(jié)疼痛為主，且年輕人居多。
　　吹空調(diào)受涼，是年輕人疼痛病多發(fā)的首要因素。老年人雖然身體不如年輕人，但是平時注意保護，基本不用空調(diào)，即使開空調(diào)，溫度調(diào)得也比較高，所以受涼的幾率反而小。有些年輕人怕熱，喜歡整夜開空調(diào)，蓋被子時卻只蓋肚子，把肩、膝蓋等關(guān)節(jié)暴露在外，一夜睡下來，就*出現(xiàn)肩、背、膝等關(guān)節(jié)的損傷。而久坐，是疼痛病多發(fā)的又一原因。如果人坐在原地長時間保持一個姿勢，勢必會出現(xiàn)部分肌肉受力、部分肌肉不受力的情況，長時間受力的肌肉負擔(dān)過重，就會出現(xiàn)勞損。
　　有些人有這樣的認識誤區(qū)，認為一旦出現(xiàn)疼痛癥狀，就需要按摩。其實，不要急于按摩，因為突然疼痛劇烈時，可能是肌肉痙攣，如果這時外部再給一個過重的刺激，使肌肉緊張，反而會加重疼痛。zui好的辦法是觀察一兩天，如疼痛緩解了，說明沒啥大事，如疼痛不緩解，再到醫(yī)院**不遲。
　　遠離頸肩肌肉痙攣帶來疼痛的方法：
　　1.枕頭高度、軟硬要適中。一般一個拳頭高低即可。
　　2.工作間隙經(jīng)常適度活動頸肩，舒活筋骨放松肌肉，轉(zhuǎn)動頭頸、伸展四肢、活動腰部等。如用小杯子喝水，接水的時候只接半杯。接水的過程也是鍛煉。
　　3.空調(diào)溫度不**26℃為宜，在空調(diào)房里睡覺、工作，尤要注意保暖。
　　以上就是關(guān)于中醫(yī)推拿的相關(guān)介紹，大家可以做個簡單的了解。


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