西安叛逆青少年教育教育咨詢鄭州銳元思圖教育教育咨詢

時(shí)間：2020-08-17作者：河南思圖教育科技有限公司瀏覽：26

通常來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)好壞的決定性因素就是注意力能否集中，雖說(shuō)注意力是保證學(xué)生學(xué)習(xí)的前提條件，但是除了青春期的因素外，導(dǎo)致注意力不集中的原因還有很多的外在因素。

很多青少年都有睡眠不足的情況，學(xué)習(xí)時(shí)的緊張狀態(tài)，睡眠不足導(dǎo)致青少年在上課時(shí)時(shí)注意范圍縮小直接影響了聽(tīng)課效果。其次青春期是人生的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，不論學(xué)習(xí)方面還是人際交往方面都有自己的煩惱與壓力。再次大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)這件事情上沒(méi)有清晰明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不知道自己為什么而學(xué)習(xí)較不知道自己要達(dá)到什么樣的目的，心中懷著這些不知道去上課自然難以集中精力。

所以作為家長(zhǎng)，需要了解到注意力是生理和心理的共同影響產(chǎn)生的，那么在此期間，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么樣去幫助自己的孩子呢?

一、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

“興趣和愛(ài)好是較好的老師”很多的孩子在聽(tīng)課時(shí)難以集中精神，玩電子游戲時(shí)卻能夠?qū)Ｐ闹轮?，這是因?yàn)楹⒆訉?duì)電子游戲有濃厚的興趣。作為家長(zhǎng)，與其沒(méi)完沒(méi)了的斥責(zé)孩子，不如通過(guò)教育孩子提高對(duì)所學(xué)課程的興趣，使孩子在主觀上提高注意力的集中程度。培養(yǎng)興趣是訓(xùn)練孩子集中注意力的一個(gè)手段。也許孩子對(duì)課堂所學(xué)的知識(shí)不如對(duì)電子游戲那么感興趣，但是可以通過(guò)把知識(shí)融入游戲中間，通過(guò)游戲培養(yǎng)對(duì)所學(xué)知識(shí)的間接興趣。只要有興趣，聽(tīng)課的自覺(jué)性就強(qiáng)，自然注意力就會(huì)集中了。

二、幫助孩子明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)

很多孩子上課時(shí)分心的一個(gè)重要原因，就是因?yàn)楹⒆硬恢雷约簽槭裁炊鴮W(xué)，沒(méi)有一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)便無(wú)法定位當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)。所以想要讓孩子集中注意力，家長(zhǎng)就必須時(shí)刻提醒孩子把注意力穩(wěn)定在學(xué)習(xí)目標(biāo)上。只要有了目標(biāo)，孩子才能較好的集中注意力。

三、讓孩子保持充分的睡眠

青少年晚上休息不夠的話，白天大腦對(duì)外界的干擾因素的抵抗力就會(huì)降低，上課自然就會(huì)注意力不集中，從而出現(xiàn)上課走神的現(xiàn)象。充足的睡眠可以維持正常的腦功能，睡眠不足會(huì)造成記憶力減退和邏輯能力下降。因此，家長(zhǎng)要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，要意識(shí)到孩子注意力的維持本身就是有時(shí)限的，睡眠不足或過(guò)度疲勞都會(huì)導(dǎo)致注意力的分散。

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