微量元素鈣于鋅可否同補(bǔ)

時(shí)間：2012-12-07作者：山東東盛電子儀器有限公司瀏覽：167

小孩子生長(zhǎng)很快，所以孩子需要大量的營(yíng)養(yǎng)，微量元素檢測(cè)儀比如微量元素等。其中鈣鐵鋅等元素**，但是孩子在飲食中吸收的微量元素含量有限，所以很多父母**擇了補(bǔ)充劑。然而補(bǔ)充劑的吃法是有講究的，比如：鈣和鋅能否一起補(bǔ)？
    鈣制劑
    為了促進(jìn)鈣吸收，一般2周以后就要補(bǔ)充維生素D了。如果孩子夜里睡不安穩(wěn)，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。這兩種補(bǔ)劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃，比如上午10點(diǎn)左右或下午二三點(diǎn)鐘都可以。但需要提醒的是，鈣劑較好單獨(dú)服用，不要將其與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯同服，會(huì)降低鈣的吸收率，大一些的孩子要避免與*同吃，因?yàn)?中含草酸，不利于鈣的吸收。

    鋅制劑
    一般孩子并不缺鋅，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭發(fā)黃、食欲差，可能就要及時(shí)補(bǔ)充鋅了。補(bǔ)鋅也是在兩餐之間，且鋅與鐵、鈣等補(bǔ)劑不能同時(shí)吃，因?yàn)殇\與鈣都是陽(yáng)離子，被消化吸收時(shí)，會(huì)產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補(bǔ)充的，服用時(shí)間較好相隔2—3小時(shí)以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補(bǔ)充劑。
    鐵制劑
    面無(wú)血色，且一活動(dòng)就會(huì)累的孩子可能缺鐵。由于鐵制劑對(duì)胃有一定刺激性，所以要在飯后吃。早餐通常吃得比較少，因此較好選擇在中午飯或晚飯后半小時(shí)左右吃，吃的同時(shí)要服用維生素C或酸味水果，如橙子、獼猴桃等。這是由于鐵元素只有從三價(jià)轉(zhuǎn)變成二價(jià)才能被人體吸收，在酸性環(huán)境下，這種轉(zhuǎn)化較容易。特別要提醒，在貧血得到糾正后/blogger/post_read.asp?BlogID=3865745&PostID=48701452仍需繼續(xù)服用鐵劑2—3個(gè)月，以**體內(nèi)有足夠的鐵貯存，防止貧血復(fù)發(fā)。
     此外，孩子反復(fù)的口角炎是缺維生素B2；刷牙時(shí)牙齦總愛出血，很可能是缺維生素C，這些補(bǔ)劑在吃法上相對(duì)隨意。
    所以，孩子若是缺少各種微量元素就必需要謹(jǐn)慎補(bǔ)充，不能少補(bǔ)其中哪一種，當(dāng)多種微量元素一起補(bǔ)時(shí)一定要注意這幾種微量元素的同時(shí)補(bǔ)充是否會(huì)沖突。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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