乒乓球怎么練習(xí)？需要手法跟步法結(jié)合！

時間：2017-01-13

乒乓球愛好者每時每刻不再思考怎么提高球技，每一次的提升都是難上加難，可你知道打乒乓球時的手法和步法必須同時掌握，才能較好的提升球技。手法跟腳法之間相互配合，相互依存，缺一不可。那么具體應(yīng)該去訓(xùn)練這樣的配合呢，乒乓球桌廠家介紹幾種常見的乒乓球手法與步法結(jié)合的訓(xùn)練方法，要想有效提升球技還是要勤加練習(xí)才是。

乒乓球怎么練習(xí)

1、推擋側(cè)身攻練習(xí)

推擋側(cè)身攻是乒乓球比賽中進(jìn)攻型打法的得分技巧之一，運(yùn)用的前提是用反手（推或拔）壓住對方反手，并制造出機(jī)會，然后迅速側(cè)身（用跳步或并步），再正手進(jìn)攻后還原。推一次，側(cè)一次反復(fù)練習(xí)體會側(cè)身的步法移動，反手推或拔，正手進(jìn)攻的擊球要點(diǎn)。

2、左推右攻練習(xí)

左推右攻是乒乓球比賽中打相持球的主要技術(shù)，也是進(jìn)行左右擺速練習(xí)的主要手段。推擋時食指稍用力壓拍，拇指略微翹起，上體基本不轉(zhuǎn)動。進(jìn)攻時拇指用力壓拍，食指稍放松，上體隨拍形轉(zhuǎn)換同時向右側(cè)轉(zhuǎn)。步法移動多采用并步或跨步。通過左推右攻的反復(fù)練習(xí)，要求將手指的壓拍動作和身體轉(zhuǎn)動，步法移動統(tǒng)一起來。

3、推擋側(cè)身攻后撲正手位的練習(xí)

在推擋側(cè)身攻后，對方改變落點(diǎn)，調(diào)右邊大角度，這時的步法移動，則采用交叉步，撲正手位大角度，用正手進(jìn)攻后還原。先用小跳步來調(diào)整位置，然后用單步或跳步去移位。推、側(cè)、撲反復(fù)練習(xí)，體會步法移動與正、反手擊球要點(diǎn)。

這幾種打法都可以多加練習(xí)后，有較加多變的進(jìn)攻方式，讓對方防不勝防，多變的球路本身也是一種球技，不讓對手掌握自己的球路才能打?qū)κ肘植患啊?

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