事半功倍的喝水法則

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：693

盲目的喝水，或者喝水的時機和方式不對反而可能給身體帶來一定的負擔。如果按照*提供每日的喝水建議行程表喝水則可以將喝下去的水做較充分，事半功倍，我們一起來看看吧：

1.早上起床清晨是一天中喝水的較佳時機，可使腸胃蘇醒、增加蠕動、預防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，約500cc。

2.早餐后到中餐間吃完早餐2小時后，和中午用餐前30分鐘，各要喝下約500cc的水，不要一口氣喝掉，慢慢喝、一口一口喝。

3.下午茶時間吃完午飯后和晚上吃晚餐前30分鐘，一樣要各喝500cc的水，記得要空腹時喝，不要邊吃邊喝，才不會沖淡了消化液，反而阻礙消化作用。*提醒 不是口渴才喝當感覺到口渴時，表示身體已經(jīng)是缺水的狀態(tài)了，所以正確的喝水態(tài)度，就是平常要多補充水分，等口渴才喝，就來不及解身體的渴了。

 


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• 詞條

  詞條說明

• 咕嘟嘟大口喝水讓腸胃通常舒服

  假如糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，就會使大便難以排出。但事實上還有一個非常重要的原因是，腸道器官排泄能力不足，導致大便淤積。因此，要排便通暢，不但要使腸腔內有充足的、能使大便軟化的水分，還要使攝進的水分成為排泄的動力。假如我們只是小口小口地喝水，水流速度慢，很輕易產(chǎn)生小便。因此便秘的人喝水較好大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，但不能喝得過急，這樣水能夠盡快地到達結腸，同

• 換季過敏問題多多 多喝水解決困擾問題

  換季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少。老年人皮脂腺、汗腺萎縮、皮膚變薄干燥，表現(xiàn)得較為**，加上氣候干燥而且氣溫偏低，老年人就很容易發(fā)生皮膚瘙癢，較初瘙癢僅局限于某一處，進而擴展至身體大部分，尤其以夜間較為嚴重。 有人以為燙澡能夠緩解皮膚瘙癢的政治，這樣做是不對的，因為熱刺激可以抑制癢感，所以當時會感到舒服，但“燙洗”會嚴重地破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚較干燥，瘙癢會較嚴重。

• *發(fā)出《華北平原地下水污染防治工作方案》

  ??? ? ??? *發(fā)出**的近日批準了《華北平原地下水污染防治工作方案》。 ??? 據(jù)環(huán)保部相關負責人介紹,方案提出到2015年,初步建立華北平原地下水質量和污染源監(jiān)測網(wǎng),基本掌握地下水污染狀況。到2020年,全面監(jiān)控華北平原地下水環(huán)境質量和污染源狀況,科學開展地下水污染修復**,地

• 購買飲水機時應當注意些什么？

  1、衛(wèi)生 市面上有部分飲水機上蓋結構不合理，進水座(聰明座)松，空隙大，進氣孔無過濾裝置，灰塵和小蟑螂、蚊子及螞蟻等小蟲子很容易通過這些空隙進出或使不潔空氣被吸進飲水機，致病菌以此做溫床，大量繁育，從而污染水質，危及人體健康。 而一些**飲水機廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品采用有密封圈的進水裝置，并設置全程空氣過濾裝置，能有效地防塵、防蟲。購買時可向售貨員咨詢是否有密封圈和空氣過濾裝置。 2、安全 飲水機屬于防