*說秋季干燥多喝水 7大慢性病可預(yù)防

時間：2020-01-05

一、胃病

　　人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒。

　　秋天要少吃冷飲和一些性涼的瓜菜，雖然冷飲的口感很好，可是由于比較涼，對胃和腸道的刺激也會比較大，特別是有胃病的人較要特別注意，避免過涼、過硬、過辣，以防加重胃病。小孩要少喝一些碳酸飲料，同時過多食用冰激凌等冷飲，頭發(fā)容易脫落。這個時候可以多喝一些溫和性的飲料，比如果汁、牛奶等，能均衡營養(yǎng)。

　二、關(guān)節(jié)炎

　　時入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，較易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。

　　*還表示，秋天女孩子不要光腳穿涼鞋或短裙，因?yàn)檫@個時候天氣涼了，容易得關(guān)節(jié)炎和寒冷性脂膜炎。

　　關(guān)節(jié)炎大家都知道，寒冷性脂膜炎是一種皮膚病，就是冷空氣刺激皮膚，使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會因寒冷而變性。這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現(xiàn)杏核大小的單個或多個硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴(yán)重者還可引起潰破。

*說秋季干燥多喝水 7大慢性病可預(yù)防

建議女士們這個時候要多注意保護(hù)自己的腿，不要因?yàn)槭韬龆忌下圆　?

　　三、肺炎

　　秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。據(jù)測算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及時補(bǔ)足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

　　除了喝水外，也可直接從呼吸道“攝”入水分。方法很簡單：將熱水倒入杯中，用鼻子對著茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。

　　另外，還要勤洗澡，因?yàn)槠っ珵榉蔚钠琳?，秋燥較易傷皮毛，進(jìn)而傷肺，而洗浴有利于血液循環(huán)，可使肺臟與皮膚氣血流暢。

　　四、支氣管炎

　　慢性支氣管炎對氣候的變化較敏感。秋季草枯葉落，空氣中過敏物質(zhì)較多，是誘發(fā)支氣管炎的病因之一。應(yīng)避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體*力和抵抗力，居室要流通新鮮空氣。

　　五、秋雨病

　　秋天氣壓低，濕度大，會對人的血壓、尿量等產(chǎn)生影響，使有些人出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒。濕度大的天氣也有利于細(xì)菌生長繁殖，會大大增加人體患傷寒、痢疾、各種消化系統(tǒng)疾病及皮膚病的機(jī)會。

　　六、皮膚感染

　秋季蚊蟲多，叮咬后出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡等。所以，被蚊蟲叮咬之后切不可搔抓，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。

　　七、感冒

　　由于秋季氣候忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律，注意隨天氣變化及時增減衣服。

詞條
詞條說明
睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水很重要
渴了就喝水是人的本能，但什么時候喝，怎么喝，的確有一定的講究。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬*九人民醫(yī)院老年科的林紹慧醫(yī)生建議，一個健康的成年人，除了飲食中攝入水分外，每天還須飲水6到8杯。中老年人要注意養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能會出現(xiàn)退化，口渴**比較遲鈍，這也就意味著身體對缺水的敏感性會降低，雖然沒感到口渴，但并不等于身體不缺水?？偸堑鹊娇诳蕰r再喝水，身體往往已經(jīng)處
教給孩子何時喝水如何喝水
在健康飲水上，要教給孩子充足飲水和合理選擇飲料。白開水是較佳選擇，也可以選擇瓶裝水，包括礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水等。所謂堿性水、離子水、活性水、太空水只是商業(yè)概念，在補(bǔ)水上沒有特殊的健康意義。對孩子來說，白水是較好的選擇。如果是涼開水，他們會相對喝的多一些。另外，漂亮、別致的杯子也會增加孩子對飲水的興趣。孩子們對少量多次喝水的概念是比較薄弱的，很多孩子是感覺口渴了才飲水，并且采用“牛飲”的飲水
科學(xué)運(yùn)動喝水法則得到你想要的健康
? 我們都知道水對身體的重要性，對于運(yùn)動的人則較是如此；也許你也知道要多喝水，可是，運(yùn)動的時候究竟該喝什么水？喝多少水？什么時候喝？? 有不少人認(rèn)為，運(yùn)動時不能喝水，因?yàn)檫@會引起腹痛，增加心肺負(fù)擔(dān)。其實(shí)，人在運(yùn)動時會出汗，汗液的主要成分是水，大量出汗會使身體脫水，因此運(yùn)動時可以喝水，而且應(yīng)該采用少量多次的補(bǔ)水方法。水在人體中具有止渴、稀釋血液、散熱、潤滑、利尿、運(yùn)送營養(yǎng)等功
家用桶裝水平時需注意的6點(diǎn)常識
? ??? 1．要選擇信譽(yù)好、正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的桶裝水（外包裝上有衛(wèi)生行政部門發(fā)放的《衛(wèi)生許可證》編號）。選購時要仔細(xì)檢查水桶標(biāo)簽是否標(biāo)注產(chǎn)品名稱、企業(yè)名稱、地址、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等，必要時可要求商家提供地區(qū)認(rèn)可檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)近期的檢測報(bào)告。 ??? 2．合格的飲用水應(yīng)該無色、透明、無異味，沒有絮狀物，不要選購和飲用顏色發(fā)黃、渾濁、有絮