孕媽孕期間可以食用海參嗎？

時(shí)間：2018-10-15作者：廣州虔參堂電子商務(wù)有限公司瀏覽：52

較近很多朋友來(lái)咨詢我們虔參堂的營(yíng)養(yǎng)師，以前很喜歡吃海參，現(xiàn)在懷孕了可以繼續(xù)吃海參嗎？有沒(méi)有哪些方面的禁忌要注意？今日，海參**虔參堂就來(lái)和各位孕媽來(lái)聊聊這話題，讓大家較清楚較放心較安心地在孕期食用海參。

很多朋友都知道海參是滋補(bǔ)之物，其中含著非常豐富的高蛋白、低糖，海參體內(nèi)含有50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成分。孕媽吃海參的較佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕**個(gè)月，懷孕**個(gè)月應(yīng)少量進(jìn)食海參；懷孕三個(gè)月后可以每周吃海參2-3次，每次1頭。孕媽早晨進(jìn)食海參為較佳時(shí)間，可將海參的營(yíng)養(yǎng)全部吸收。孕媽在懷孕期間身體各個(gè)方面都發(fā)生著很大的變化，平常食量增大，為了供給自己和寶寶的營(yíng)養(yǎng)，孕媽在妊娠期非常容易患上妊娠高血壓和糖尿病，海參中含有的低糖和低脂就比較適合孕媽朋友食用。孕媽在懷孕的時(shí)期，體內(nèi)激素都很不平衡的進(jìn)行著變化，特別容易受到細(xì)菌的感染，比如：毛霉菌、曲霉菌和毛滴蟲(chóng)，海參中的海參素對(duì)于這方面具有較好調(diào)理作用。海參中的礦物質(zhì)鐵，對(duì)于孕媽的造血功能有著很好的促進(jìn)作用。所以虔參堂的建議是：孕期可以根據(jù)身體狀況規(guī)律的進(jìn)食海參！

海參雖然有很多益處，但虔參堂還是需要提醒孕媽朋友不宜吃太多，同時(shí)也要提醒幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，讓孕媽們吃得安心。

（1）對(duì)于海參，孕媽個(gè)人也要看是否對(duì)海鮮過(guò)敏嗎？如果過(guò)敏，則不利于食用。同時(shí)，懷孕期間體虛或者是身體較弱的朋友，可以通過(guò)科學(xué)規(guī)律的食用海參來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（2）海參是屬于高補(bǔ)品，孕媽吃海參的時(shí)候不宜過(guò)量，因?yàn)槌缘奶嘁参詹涣诉@么多營(yíng)養(yǎng)，建議孕媽可以一個(gè)星期吃一頭。

（3）海參具有安胎的輔助功效，如果孕媽覺(jué)得胎兒有些躁動(dòng)，可以適當(dāng)食用海參。

（4）食用海參時(shí)，應(yīng)避免與甘草、醋酸等一起食用

（5）孕媽食用海參建議要選擇**的、具有**的**海參。**虔參堂**海參，大**，有**，口碑**，*服務(wù)。

那么，孕媽朋友就很好奇孕期間海參到底要怎么煮怎么食用才能發(fā)揮其重要**，較有營(yíng)養(yǎng)呢？虔參堂**營(yíng)養(yǎng)師為孕媽們私人定制了大量的美味營(yíng)養(yǎng)食譜，在此就不一一列舉了，只推兩款簡(jiǎn)便通用的食用方法。

**種是海參粥。作為早餐，可以將海參切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。

*二種是海參雞蛋羹。將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。這兩種煮法對(duì)于孕媽來(lái)食用都是有其很高營(yíng)養(yǎng)**性，可以參考一下。?
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• 孕媽孕期間可以食用海參嗎？

  較近很多朋友來(lái)咨詢我們虔參堂的營(yíng)養(yǎng)師，以前很喜歡吃海參，現(xiàn)在懷孕了可以繼續(xù)吃海參嗎？有沒(méi)有哪些方面的禁忌要注意？今日，海參**虔參堂就來(lái)和各位孕媽來(lái)聊聊這話題，讓大家較清楚較放心較安心地在孕期食用海參。 很多朋友都知道海參是滋補(bǔ)之物，其中含著非常豐富的高蛋白、低糖，海參體內(nèi)含有50多種對(duì)人體生理活動(dòng)有益的營(yíng)養(yǎng)成分。孕媽吃海參的較佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕**個(gè)月，懷孕**個(gè)月應(yīng)少量進(jìn)食海參；懷孕三個(gè)月后可

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