吃什么水果對眼睛好？喝健康使者獼猴桃果酒

時(shí)間：2016-01-27

我們知道眼睛是一個(gè)人的心靈窗戶，所以眼睛格外的重要，所以今天健康使者獼猴桃果酒就來介紹一下有那些水果是可以護(hù)眼的。 
 藍(lán)莓 
 藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。其營養(yǎng)**遠(yuǎn)**其他水果，有"世界水果**"的美譽(yù)。**糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。 它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的"花青素"的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。 除此之外，藍(lán)莓還有狠毒對人類有益的物質(zhì)。 
 包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養(yǎng)成分可以幫助電腦一族有效保護(hù)毛細(xì)血管，防止腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)人的記憶力。
 圣女果 圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于*，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。 
 獼猴桃 
 獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽(yù)為"維C**"。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有較少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。健康使者獼猴桃果露酒采用世界著名獼猴桃原產(chǎn)地—陜西周至新鮮獼猴桃為原料，經(jīng)低溫密閉發(fā)酵后的獼猴桃原酒配以蜂蜜等精心調(diào)制而成?？诟写己袢岷?，果香濃郁，色清味醇，純美品質(zhì)，同時(shí)也較大限度的保留了獼猴桃所含豐富的維c成份。所以喝健康使者獼猴桃果酒對眼睛也是很有好處的。
 蘋果 
 蘋果有明目果的尊稱，對視力有著很好的作用。 據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護(hù)視力。 
 橘子 
 金橘果皮的營養(yǎng)**令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)*系統(tǒng)等，營養(yǎng)**在柑橘果類中****。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。 
 柳橙 
 要維持眼睛的健康，就要多補(bǔ)充維他命C，因?yàn)樗粌H可以增加眼睛微血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞，還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。 
 甘蔗 
 甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞不錯(cuò)，具有"補(bǔ)血果"的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)較是功不可沒。
 香蕉 
 香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。 
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詞條說明
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