產(chǎn)后護理這樣做，子宮恢復得快又好

時間：2018-07-27作者：思芭環(huán)球貿(mào)易（深圳）有限責任公司瀏覽：60

十月懷胎，一朝分娩，經(jīng)過辛苦的9個半月，孕媽覺得總算是熬到頭啦，以為接下來可以輕松一些，產(chǎn)后這幾件事做不好，不僅對孕媽自身的身體恢復不好，還會對子宮造成很大的傷害，如果子宮恢復不好，就會引起大出血。別擔心，下面思芭媽媽就給你一些科學指導，免除你的后顧之憂。
 
多做以下幾點，有助于恢復子宮
一，堅持母乳喂養(yǎng)
寶寶吸吮乳頭會反射性的引起子宮收縮，這樣反而可以促進子宮恢復。
二，注意陰道衛(wèi)生
這個肯定寶媽都知道，定期清洗，勤換內(nèi)褲。
三，避免過度勞累
一定要避免勞累哦，生完寶寶之后注意休息。
四，做提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3~5次，這樣的運動多做幾次，有助于子宮較好的復原！
思芭媽媽護理中心，從產(chǎn)前調(diào)理、孕期指導、產(chǎn)后修復（產(chǎn)后*，*祛除，胸部調(diào)養(yǎng)，生殖系統(tǒng)康復等）都能提供專業(yè)有效的服務(wù)。


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  詞條說明

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  思芭媽媽 1、生產(chǎn)后數(shù)小時不要吃全部的雞蛋。盡管我國始終有吃雞蛋下奶的習性，但醫(yī)學鉆研標明，分生產(chǎn)后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦較好不要吃全部的雞蛋。因為在生產(chǎn)過程中產(chǎn)婦體力消費較大，出汗多，體液缺少，消化 能力也會降弱。如果生產(chǎn)后立刻吃雞蛋就很難消化，這會增添胃腸負擔。因而在生產(chǎn)后數(shù)小時內(nèi)，應吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。 2、產(chǎn)后應喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后立刻喝全湯催奶，招致乳腺導管梗塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后