【煜博醫(yī)療】運(yùn)動(dòng)受傷勿大意，冷敷熱敷宜得當(dāng)

時(shí)間：2024-12-13

炎炎夏季是人們揮灑汗水，進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)節(jié)，可以讓熱情像太陽一樣迸發(fā)，讓生命在運(yùn)動(dòng)中綻放迷人的魅力。但是在肆意揮灑汗水的同時(shí)，身體難免會(huì)產(chǎn)生各種運(yùn)動(dòng)傷患，諸如扭傷，挫傷等。這個(gè)時(shí)候作為應(yīng)急措施，到底是選擇冷敷還是熱敷呢?

冷敷與熱敷的原理：

在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，到底是選擇冷敷還是熱敷?要回答這個(gè)問題，首先我們必須搞清楚，冷敷與熱敷的作用機(jī)理是什么。只要明白它們的作用原理，才能根據(jù)不同的損傷情況和環(huán)境做出合適而正確的選擇。

冷敷的原理：

冷敷是指用冰袋或者冰濕毛巾敷于損傷部位，使受損傷部位血管收縮，減少血管血液流/量，從而達(dá)到控制損傷部位腫脹，疼痛等目的

熱敷的原理：

與冷敷相對應(yīng)，熱敷是指通過溫水或熱水袋、熱毛巾等物品敷于損傷部位，使該部位血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，從而加速局部代謝。

兩相對比就可看出冷敷與熱敷的目的和作用機(jī)理完全相反，如果在損傷處選擇了錯(cuò)誤的應(yīng)急方式勢必會(huì)造成火上澆油，愈演愈烈的情況。

選擇冷敷還是熱敷?

實(shí)際情況1：

小煜的單位舉辦足球比賽，小煜在比賽中拼盡全力，卻不幸扭傷了腳踝，隊(duì)醫(yī)立刻對其進(jìn)行緊急**，對其腳踝用冰袋進(jìn)行冰敷，并將其轉(zhuǎn)移至醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

實(shí)際情況2：

小博參加了學(xué)校組織的乒乓球比賽，經(jīng)過一天激烈的角逐**了好名次。但是回到宿舍發(fā)覺雙腳酸痛腫脹，疲憊不堪，于是倒了一盆熱水，讓雙腳泡在其中，得到充分解壓。

以上兩個(gè)情況，大體說明了在進(jìn)行一番運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞或者運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)該如何選擇冷敷還是熱敷。

在**例中，小煜的腳踝扭傷，由于皮下小血管破裂，軟組織挫傷，腳踝發(fā)生，此時(shí)應(yīng)該選擇一種降低小血管出血量，減緩受傷部位代謝速度及降低痛感的應(yīng)對方法，即冷敷。如果此時(shí)選擇熱敷，則會(huì)加大小血管的出血速度，不僅不能起到控制痛癥、炎癥的作用，甚至還會(huì)火上澆油。

而在*二例中，小博僅僅是雙腳疲憊酸腫，并未出現(xiàn)小血管出血的現(xiàn)象，選擇熱敷可以幫助加快雙腳血液循環(huán)，加速積累的乳酸降解，達(dá)到疲勞的目的。

由此可見，在夏季運(yùn)動(dòng)中，如果遭遇扭傷、挫傷等軟組織挫傷的時(shí)候，傷口并未大量出血，此時(shí)若采取緊急措施，則用冷敷法比較合適，可以有效的減少皮下小血管的血液流/量，一定程度的，并疼痛。而熱敷則不適合在遭遇運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)立刻使用。一般在慢性疼痛或肌肉疲勞時(shí)，可以采用熱敷的方式，可以擴(kuò)張血管，舒緩肌肉疲勞。

選擇冷敷、熱敷處理的時(shí)間：

冷敷：由于冷敷主要用于急性運(yùn)動(dòng)損傷的處理，所以在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，在對傷做出必要清潔后即可對傷進(jìn)行冷敷處理。建議在受傷后的48小時(shí)(視傷患程度而定)內(nèi)每隔一段時(shí)間即可冷敷一次，每次冷敷至少15分鐘。

熱敷：由上述講解可以看出，熱敷并不適合急性損傷的即時(shí)處理，但是并不意味著在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后就完全不用熱敷處理。在對傷患部位做過冷敷等處理，大概72小時(shí)以后，傷腫脹炎癥反應(yīng)消退，此時(shí)可以選擇用熱敷的方式加速傷患部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬的肌肉。熱敷的時(shí)間每次不宜過久和過短，在15分鐘左右為宜。

在這個(gè)運(yùn)動(dòng)的季節(jié)里，傷患再所難免，只有采取合適的應(yīng)對措施，才能及時(shí)的對傷患進(jìn)行處理，如果分不清楚冷敷和熱敷的區(qū)別，盲目的采取措施，很有可能將小傷患變成大/麻煩，應(yīng)當(dāng)引起我們的注意。

隨著科技的發(fā)展市面上已經(jīng)出現(xiàn)了能夠無縫適配患者需求的醫(yī)療器械。如鄭州三弘醫(yī)療*生產(chǎn)的物理加壓控溫儀(全自動(dòng)冷熱敷機(jī))，就可以在不占用過多人力的同時(shí)以恒定溫度對患者進(jìn)行冷敷、熱敷**。

煜博醫(yī)療全自動(dòng)加壓冷熱敷治療儀采用航天級半導(dǎo)體制溫和全自動(dòng)脈動(dòng)加壓技術(shù)，代替了傳統(tǒng)的冰袋、冰塊、冰濕毛巾冷敷，熱毛巾熱水袋、溫水熱敷，通過模塊化設(shè)計(jì)，可快速的對溫度進(jìn)行控制和設(shè)定，并可同時(shí)外加壓力促進(jìn)血液循環(huán)，再結(jié)合溫度傳導(dǎo)快，舒適保溫，其**可以使局部血管收縮，并使?jié)B透性降低，組織液外滲減少，局部代謝減緩，同時(shí)降低神經(jīng)末梢的興奮度，提/高疼痛閾值，達(dá)到的作用。

產(chǎn)品特點(diǎn)：

1.操作簡單：大尺寸觸摸屏顯示，操作簡單方便。

2.性能可靠：航天級半導(dǎo)體制冷模塊，制溫速度快、體積小、噪音小、免維護(hù)、環(huán)保安全。

3.安全防護(hù)：實(shí)時(shí)檢測體溫、水溫、脈動(dòng)水壓、水外，**時(shí)、**限、過載、過壓、**溫、循環(huán)液體換水提醒，自動(dòng)排水、自動(dòng)回水。

4.自定義模式：冷敷、熱敷、亞低溫**、脈動(dòng)加壓**、脈動(dòng)加壓冷敷、脈動(dòng)加壓熱敷等6種**模式，滿足患者個(gè)性化、多樣化的醫(yī)療需求。

5.個(gè)性化設(shè)計(jì)：配有多部位**水囊，可滿足患者各個(gè)部位**，常用參數(shù)有記憶功能，可以做到開機(jī)一鍵**，可長時(shí)間不間斷連續(xù)工作，穩(wěn)定。

配備有多款基于人體工學(xué)設(shè)計(jì)，適應(yīng)人體各個(gè)部位的冰囊，冰囊緊密貼合冷敷部位，具有噪音小、壓力、溫度、時(shí)間可控的特點(diǎn)，能夠保證冷熱敷效果。

河南煜博制造有限公司是于2013年建立的一家致力人體溫度管理整體解決方案的“ 企業(yè)”。自建立以來就一直致力于冷敷、熱敷、物理降溫等一系列溫控管理醫(yī)療器材的研發(fā)與生產(chǎn)銷售。目前已經(jīng)上市的有全自動(dòng)加壓冷敷**系統(tǒng)、加壓冷熱敷治療儀、兒童物理降溫儀，正儲(chǔ)備低溫沖擊儀、低溫冷療艙、低溫減脂儀、冷凍器、家用冷敷儀等一系列低溫產(chǎn)品。2020年還成立人工智能低溫生物醫(yī)學(xué)研究中心，并建立了具備完整的研發(fā)平臺和完善的質(zhì)量管理體系。煜博醫(yī)療獲得**證書22項(xiàng)，通過了ISO9001、ISO13485雙質(zhì)量體系認(rèn)證。煜博醫(yī)療以品牌戰(zhàn)略為指引，以產(chǎn)品質(zhì)量為基礎(chǔ)，以**服務(wù)為**，打造一套具有自己特色的售后服務(wù)體系，其銷售范圍覆蓋了全國三十個(gè)省、自治區(qū)和直轄市。煜博醫(yī)療始終秉承著“精準(zhǔn)溫控，成為溫控促進(jìn)健康的引導(dǎo)者”為宗旨，以提高水平為中心，*群智慧為**，做有**的健康促進(jìn)企業(yè)，用適宜溫度精準(zhǔn)病痛，促進(jìn)快速恢復(fù) 。借助人性化的顧問是營銷理念，**的品牌**，為患者快優(yōu)康復(fù)保駕**！

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詞條說明
兒童物理降溫儀-保體機(jī)能，科學(xué)退燒退熱
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亞低溫主要是以物理方式降低患者全身溫度或局部溫度，從而達(dá)到效果的一種方式。臨床中將性低溫分為輕度低溫33-35℃、中度低溫28-32℃、深度低溫17-27℃和深低溫0-16℃，其中輕度和中度低溫28-35℃又稱為亞低溫。亞低溫可采用人工誘導(dǎo)方法將顱內(nèi)溫度下降2-5℃，以達(dá)到神經(jīng)保護(hù)目的。亞低溫的原理是利用具有抑制性的藥物，如鹽酸、、等，使患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)，再配合使用物理降溫減少腦耗氧量和能量代謝。