貧血患者如何做好自我保養(yǎng)？

時間：2022-04-22作者：陜西優(yōu)護(hù)康達(dá)醫(yī)療救援服務(wù)有限公司瀏覽：167

貧血患者可以看到一系列全身癥狀，如頭暈、頭暈、耳鳴、疲勞、夜間睡眠、面色蒼白、心悸或心動過速、注意力不集中、食欲不振、月經(jīng)紊亂等。救護(hù)車120出租建議貧血患者通過自我保健配合，可以改善和控制癥狀，逐漸恢復(fù)健康。

（1）注意日常生活，調(diào)和情緒：貧血患者應(yīng)有規(guī)律的日常生活，工作和休息相結(jié)合，嚴(yán)重患者應(yīng)注意休息，確保充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動。通常根據(jù)情況，經(jīng)常在戶外做廣播運(yùn)動，打太拳等，有利于提高*功能，增強(qiáng)抵抗力。

（2）病因防治：積貧血原發(fā)病是貧血患者自我保健的關(guān)鍵。如鉤蟲病的防治、胃潰瘍出血、月經(jīng)過多等慢性失血性疾病的控制和**。

（3）飲食調(diào)理：飲食要有規(guī)律，平時一定要避免過度饑餓或暴飲暴食。避免偏食、生冷、肉油膩或油炸食品、濃茶等。多吃富含鐵和高吸收率的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品、動物內(nèi)臟、綠葉蔬菜、新鮮水果等。多吃有助于貧血的食物。如紅棗、龍眼、枸杞、芝麻醬、蜂乳、黑木耳、葡萄等，可酌情選擇干（音同前）元湯等中藥飲食處方，可起到較好的調(diào)節(jié)作用。烹飪食物時，多用鐵鍋煮粥，對缺鐵性貧血非常有效。

（4）謹(jǐn)慎用藥：不同類型的貧血有不同的用藥。有些藥物同時服用時可能會引起不良反應(yīng)。因此，患者在明確診斷后，除了根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的預(yù)防和藥物外，還應(yīng)考慮各種藥物是否在體內(nèi)相互作用，如補(bǔ)血藥物不能與四環(huán)素一起服用，會相互吸收；胃病抗酸劑應(yīng)與補(bǔ)鐵藥錯開；有些藥物可以抑止造血，如氯霉素、西米替丁、保泰松等，所以應(yīng)盡量避免使用。

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